알티지 오메가3 (식물성 오메가3 효능/여에스더,프로메가,오은영,종근당,솔가,암웨이)

지방성분이라고 우리 몸에 모두 안 좋은 것이 아니지요? 불포화지방산의 경우 오히려 혈관벽에 쌓이는 지방 성분등을 막아주어 동맥경화를 비롯한 심혈관 질환에 도움이 된다고 알려져 있는데 그중 가장 대표적인 것이 바로 오메가 3입니다.

 

오메가 3는 많은 분들이 꼭 챙겨드시는 영양제이기도 한데, 최근에는 알티지, 식물성 오메가 3를 찾으시는 분들이 많이 있습니다. 어떤 의미인지 확인해 보고 왜 알티지나 식물성을 선호하는지 이유도 알아보겠습니다.

 

 

▶오메가 3 효과

 

오메가 3는 우리 몸에 반드시 필요한 불포화 지방산인데 몸에서 저절로 만들어지지 않기 때문에 반드시 음식물로 섭취를 해주어야 하는 성분입니다. 

 

하지만 우리의 식습관에서 오로지 음식만으로 오메가 3를 섭취하기가 어렵습니다. 한국인이 주로 먹는 식단에 오메가 3가 풍부한 음식을 흔히 잘 챙겨드시기 어렵기 때문이지요.

 

주로 생선류에 많이 함유가 되어 있는데 요새는 생선요리에 나오는 각종 미세먼지와 또 잘 빠지지 않는 냄새 때문에 집에서 점점 조리하는 횟수가 줄어들고 있기 때문에 많은 분들이 영양제를 통해 오메가 3를 보충하고 있지요.

 

 

<심혈관계 질환에 도움>

오메가 3는 불포화 지방성분이기 때문에 혈중 지방의 수치를 낮추고 결국 혈관 내 지방성분들이 쌓여 발생하게 되는 동맥경화뿐 아닌 각종 심혈관계 질환계 질환의 발생 빈도를 낮춰주는데 도움을 줍니다. 

 

 

<혈당/콜레스테롤/혈압 관리에 도움>

 

뿐만 아니라 대개 혈중 지방성분의 함량이 높은 당뇨환자에게도 도움이 된다고 알려져 있는데, 일명 나쁜 콜레스테롤은 낮춰주고 좋은 콜레스테롤의 수치는 올려주기 때문에 당뇨환자나, 당뇨가 의심되는 위험군이신 분들이라면 오메가 3를 잘 챙겨드시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다

 

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더불어 나이가 들어가면서 아무래도 가장 걱정되는 부분 중 하나인 혈압도, 혈중의 지방 성분이 혈관을 좁게 만들지 못하게 도움을 주기 때문에 혈압관리에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

<뇌세포 활성에 도움>

더부어 뇌세포를 활성하는데 도움을 주는 것으로 알려져 있어 두뇌기능 향상이 필요한 수험생들이 챙겨먹기도 합니다.

과거 성장기 두뇌 발달에 DHA가 풍부한 음식을 먹어야 한다고 많이 말씀들을 하셨는데 DHA가 바로 오메가3의 한 종류라고 볼 수 있겠습니다.

 

 

▶식물성 오메가 3

 

생선류에 많이 함유되어 있는 오메가 3이지만 최근에는 식물성 오메가 3를 찾는 분들이 많으신데요, 어떤 차이가 있는 것일까요? 사실 오메가 3는 DHA와 EPA라는 성분이 혼합된 형태인데, 여러 환경오염으로 인해 생선들이 각종 중금속이나 기타 환경오염 때문에 안전하지가 않지요.

 

가까운 일본 역시 중금속에 노출된 해산물로 인해 여행시 해산물 섭취가 꺼려지는 것이 사실인데요, 이런 환경적인 우려 때문에 대체제로 각광받고 있는 것이 바로 식물성 오메가 3 입니다.

 

식물성 오메가 3는 미세조류에서 유래한 것으로 특히 EPA 없이 DHA만으로 구성이 되어 있는 특징이 있는데 사실 DHA가우리몸에서 더 많이 필요로 하는 경향이 있기 때문에 식물성 오메가 3가 여러 측면에서 더 선호되고 있는 것이지요. 

 

 

▶알티지 오메가 3

알티지(RTG)는 분자구조의 모양에 따라 나온 이름이라고 보시면 되는데 오메가 3는 실제로 분자구조에 따라 3가지 종류로 구분할 수 있습니다.  TG, EE, RTG 3종류  중에서 가장 순도가 높으면서 체내 흡수율이 좋은 구조가 바로 RTG이기 때문에 기왕 오메가 3를 드시려고 알아보시고 계신다면 알티지(RTG) 오메가 3가 좋은 것입니다.

 

여에스더, 프로메가, 오은영, 종근당, 솔가, 암웨이 등 유명한 곳들에서 많이 식품보조제가 출시되고 있고 가격대도 한 달 섭취량 기준으로 거의 2만 원 대로 비슷게 형성이 되어 있으니 각각의 함유량과 어떤 방식으로 추출했는지 이런 차이를 꼼꼼히 살펴보시고 음식만으로 섭취가 쉽지 않은 현대 식단에서 식품보조제로도 꼭 챙겨드셔서 건강 관리를 잘하실 수 있도록 기원하겠습니다.

 

 

 

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