파란통 다이어트 후기 (체지방 줄이는 법/ 체지방 쌓이는 이유)

아직 여전이 날씨가 쌀쌀하지만 한낮에는 그래도 제법 따뜻해 진 것이 느껴집니다. 오늘 아침에는 나무가지에 꽃망울이 앉은 가지들도 꽤 보이더라고요. 너무 추워서 끝날 것 같지 않던 추위도 이제 끝자락에 있는 것 같다는 느낌이 듭니다.

 

이렇게 날씨가 따뜻해지고 봄 기운이 조금씩 느껴지면 한편으로 겨울동안 찐 살들 걱정이 슬슬 되는 것 같습니다. 겨울에는 두꺼운 옷으로 어느정도 가리고 있을 수 있었지만 날씨가 따뜻해지면 더이상 숨기기 어렵기 때문이지요.

 

날씨가 더 따뜻해지기 전에 본격적으로 다시 살을 빼기 위해 운동을 시작하시는 분들이 많으실텐데 어떤 방법으로 빼는 것이 효과적일지 알아보도록 하겠습니다.

 

체지방 줄이는 방법

우선 살을 빼기 위해 무작정 먹는 것을 줄이는 것은 단기간 바짝 빼는데 도움이 될지는 모르지만 좀 더 똑똑하게 빼는 것이 요요를 줄일 수 있는 것 같습니다. 우리는 지금부터 며칠간 바짝 살을 빼려고 하는 것이 아니라 여름까지 지속적으로 계속 빼는 것이 목적이니 굶는 방법은 적합하지 않은 것 같습니다.

 

체지방이 우리몸에 쌓이는 것은 우성선 고칼로리의 식단이 문제가 될 수 있습니다. 우선 누구나 아시다시피 칼로리가 높은 음식들은 줄여야 하겠습니다. 

 

더불어 크게 신경쓰고 있지 않지마 사실 체지방을 만드는 가장 주된 요인인 탄수화물도 줄이는 습관이 필요합니다. 체지방을 뺀다고 하면 지방 함유량아 높은 식단을 먼저 떠올리게 되는데 사실 탄수화물이 오히려 더 큰 문제일 수도 있습니다.

 

밥이나 빵을 비롯하여 보통 우리가 주식으로 먹는 음식은 대부분 탄수화물 위주의 식단입니다. 이 탄수화물의 경우 에너지원으로 사용된다고 알려져 있지만 섭취한 만큼 에너지로 태워버리지 못하게 된다며 체내에서 이것이 지방의 형태로 변환되어 몸에 쌓이게 되는 것입니다.

 

파란통 다이어트

신봉선 다이어트로 유명한 푸드올로지는 미디어에서 많이 보여서 유명한 제품이기도 하지만 저는 사실 꽤 오래전 이 제품이 나온 초창기에 빨간물 제품을 사보면서 한차례 경험이 있는 곳이었습니다.

 

그래서 지난번에 좋은 기억을 가지고 있기 때문에 재구매 의사는 있었는데 저나 저희 남편도 함께 관리를 하고 싶기도 하고 둘다 탄수화물 음식을 너무 좋아해서 탄수화물 관리만 어느정도 되어도 좋겠다는 생각으로 체지방 cut으로 홍보하고 있는 파란통 제품을 구매하였습니다.

 

보통 서현이나 신봉선님과 같이 여성 모델들이 빨간통 제품을 홍보하고, 택연과 같이 남성모델들이 파란통 제품을 홍보하고 있어서 자칫 파란통 다이어트 제품은 남성 전용제품과 같이 보일 수도 있는데 사실 여성들도 함께 먹을 수 있는 제품이고 실제로 신봉선님의 다이어트 루틴을 보시면 파란통 제품도 함께 병행하면서 섭취하고 있는 것을 보실 수 있습니다.

 

파란통 다이어트 후기

매일 쉬지 않고 먹지는 않았지만 그래도 저녁을 먹은 이후에는 꼭 챙겨먹으려고 노력을 했고, 먹기만 한 것이 아니라 전반적으로 기존에 먹던 탄수화물 양에서 반 정도를 줄이고 하루에 30분씩이라도 스트레칭 및 간단한 홈트를 진행했습니다.

 

그렇게 몇달간 가벼운 운동과 파란통 제품을 함께 먹었더니 솔직하게 말해서 몸무게 자체가 드라마틱하게 줄지는 않았지만 인바디를 통해서 확인했을 때 체지방이 준 것을 확인할 수 있었습니다.

 

몸무게가 확 줄지 않은 이유는 아무래도 근육량이 오히려 늘어났기 때문이라고 생각됩니다.

 

신봉선 다이어트 (봄 맞이 살빼는 방법/ 탄수화물/ 파란통 다이어트)

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