파란통 다이어트 (탄수화물 컷팅, 봄 맞이 체지방 CUT, 신봉선 다이어트)

날씨가 점점 포근해지면서 겨울 동안 늘어난 체중을 관리해야 하는 시기가 다가왔습니다.

점점 봄이 짧아지는 느낌이라 체중 관리를 늦게 시작하다 보면 금방 여름날씨가 찾아오기에 지금부터 늘어난 체지방을 줄이기 위해 다이어트에 돌입하시는 분들이 정말 많습니다. 

 

탄수화물 컷팅

 

저는 탄수화물의 맛을 너무 좋아하는데, 우선 우리나라는 밥이 주식이기도 하고 밥이 아니면 빵을 많이 섭취하게 됩니다. 여기에 떡볶이나 국수류, 파스타, 피자 등 정말 맛있다고 생각하는 모든 음식이 다 탄수화물이 주성분이지요. 

 

사실 탄수화물은 우리 몸의 건강을 생각했을 때 분명 반드시 섭취해야 하는 영양소입니다. 탄수화물을 섭취하면 소화과정을 거치면서 우리 몸에서 포도당으로 전화되는데 이는 인체의 주요 에너지원으로 사용됩니다. 다이어트를 위해 탄수화물을 극단적으로 줄이는 경우 우리는 기운이 없이 매사에 의욕이 떨어지는 현상을 경험하게 되는 것이 바로 이런 이유입니다.

 

하지만 다이어트를 한다고 하면 탄수화물 음식을 줄여야 하는 이유 역시 맞는 말입니다. 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 탄수화물이지만 우리가 미처 에너지원으로 사용하고도 남는 경우 체내에 체지방의 형태로 쌓이기 때문입니다.

 

또한 탄수화물이 부족하게 되는 경우 우리 신체가 지방을 에너지원으로 사용하게 되므로 지방 연소를 촉진할 수 있다고 보는 것도 다이어트에서 탄수화물을 극단적으로 줄이게 되는 이유이기도 합니다. 하지만 장기적으로 탄수화물을 지속적으로 섭취하지 않는 것은 꾸준하게 관리하기 어렵기에 우리는 적정량의 탄수화물을 섭취하면서 건강하게 체중을 감량하는 것을 목표로 잡아야 합니다.

 

파란통 다이어트

저와 남편이 함께 먹을 다이어트 보조식품을 고르다가 최종적으로 선택한 것이 바로 파란통 다이어트라고 불리는 푸드올로지 맨 올로지컷 제품입니다. 사실 택연님이 모델로 있기도 하고 제품명 자체가 맨 올로지컷이기에 남성 전용 제품이라고 생각하기 쉽지만 사실 여성도 함께 먹을 수 있는 제품입니다.

 

실제로 신봉선 다이어트로도 불리는 푸드올로지 제품들인데, 빨간통 다이어트 뿐만아니라 파란통 다이어트 제품도 신봉선 님의 다이어트 루틴에 들어가 있는 것을 확인할 수 있습니다. 

 

이 제품을 선택한 이유 중 가장 큰 부분이 바로 탄수화물 컷팅을 위해서 많이 섭취하는 제품으로 알려져 있기 때문인데, 실제로 탄수화물 음식들을 너무 좋아하기에 이 부분만이라도 도움을 받아보고 싶었기 때문입니다.

 

식양처로부터 기능성을 인정받은 풋사과추출물이 첨가되어 있는 것은 물론, 체지방 감소원료로 알려진 폴리페놀 원료가 1일 섭취량이 함유되어 있다는 점, 여기에 영양제를 먹으면 간수치가 너무 높아지는 남편에게 밀크씨슬 성분이 함유된 파란통 다이어트 제품은 여러 가지 측면을 고려했을 때 가장 적합한 제품이었습니다.

 

체지방 줄이기

같은 몸무게여도 전혀 몸무게가 다르게 느껴지는 경우가 있는데, 이는 체지방 때문이라고 알려져 있습니다. 체지방률이 높을 수록 같은 몸무게여도 훨씬 체중이 많이 나가는 것처럼 보이게 되는데 저 역시 이를 경험한 적이 있습니다. 

 

실제 파란통 다이어트 제품을 섭취하면서 매일 20분 정도 꾸준하게 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동을 병행하였는데, 실제 체중이 드라마틱하게 줄지 않아서 기운이 빠졌지만 사람들이 볼 때마다 살이 빠졌다고 해준 적이 있습니다.

 

실제 이 때 건강검진을 받았더니 몸무게는 조금밖에 안 줄었지만 체지방이 많이 줄고, 근육량이 늘어나서 그랬다는 것을 알 수 있었습니다.

 

체지방 줄이는 법 (음식/성분/비만도계산기)

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