아이커/아이클타임/키즈데이 가격(키크는영양제,키크는음식,운동)

요새 아이들은 영양섭취에 부족함이 없어 나이에 비해 발육상태가 굉장히 좋은 것을 볼 수 있습니다. 키가 중간 정도는 된다고 생각했던 아이가 또래 친구들과 있는 모습을 보니 덜컥 키가 너무 작은 것은 아닌지 걱정이 되었습니다.

 

아이가 키가 성장할 수 있는 시기가 정해져 있는 만큼 이 시기에 부모님들께서 조금만 신경 써 주시면 아이가 평생 키 때문에 스트레스받지 않을 수 있을까 하는 마음에 키 크는데 도움이 되는 방법, 음식, 영양제 등에 대해 알아보겠습니다. 

 

▶키 크는 방법

<키성장 영양제>

아이들이 키 크는 시기를 놓치지 않으려고 많은 부모님들께서 키성장 영양제를 구매하게 됩니다.

 

그런데 브랜드에 따라 또 아이 성향에 따라 미세한 맛 차이로 잘 먹지 않아 애태우시는 분들도 많은데 대부분의 아이들이 호불호 없이 잘 먹는 대표적인 제품들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

젤리타입도 있고 액상타입도 있는 아이클타임의 경우 키성장에 도움이 되는 HT042라는 황기추출물등복합물 기능성 성분 외에도 홍삼이 들어 있어서 유치원이나 학교에서 유행하는 질병들에 잘 걸리는 친구들에겐 추천드리며, 우유를 잘 안 먹는 친구들의 경우에는 우유에 타먹을 수도 있는 아이커도 괜찮다고 생각합니다.

 

저희 아이와 같이 비타민 사탕을 좋아하는 아이라면 키즈데이도 맛있어서 아이들이 정말 좋아하기 때문에 이런 타입도 좋을 것 같습니다. 

 

각각 브랜드의 장점 및 가격 정보는 아래 관련글에서 더 상세하게 다루고 있으니 같이 참고해주세요.

아이클타임/아이커/키즈데이 (어린이 키크는영양제 효과,비교,가격)

 

▶키 크는데 도움 되는 음식

많은 분들이 아시다 시키 칼슘과 비타민D성분은 키가 성장하는데 도움이 됩니다. 대표적인 것으로 우유, 김 등의 해조류, 버섯 등에 칼슘과 비타민D성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

더불어 동양보다 서양인의 발육상태가 좋은 원인 중 하나가 바로 육류섭취의 양 차이라는 의견 도 있는 만큼 고단백의 식단을 먹는 것이 중요합니다. 다만 육류의 기름은 포화지방이 많이 때문에 가급적 지방 부분이 적은 육류를 섭취할 수 있도록 해주는 것이 좋으며 식물성 단백질이 풍부한 콩, 두부도 도움이 될 수 있습니다.

 

▶키 크는 운동

결국 키가 크는 것은 성장판이 열려 있는 시기에 얼마나 적절한 성장판의 자극을 해주는지와 성장호르몬이 잘 분비될 수 있도록 해주는지에 달려있다고 보아도 무방합니다.

 

우선 성장판에 자극이 될 수 있는 줄넘기, 농구, 배드민턴, 배구 등의 운동은 적절한 자극이 되어 키 성장에 도움이 될 수 있습니다. 다만 너무 과도할 경우 오히려 관절이 손상될 수 있으니 적당한 수준 내로 하시는 것이 좋겠습니다. 

 

더불어 아이들은 잘 때 키가 자라기 때문에 자기 전, 후에 무릎 부분들 만져주면서 스트레칭을 하는 습관을 기를 수 있도록 도와주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

 

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