손목터널증후군, 무릎관절통증 (원인/관절영양제/호관원프리미엄가격)

최근 들어 컴퓨터를 더 자주 하고 캠핑을 다니기 시작하면서 무거운 짐들을 자주 나른 탓인지 손목이 시큰하면서 저린 증상의 통증이 나타나고 있습니다. 신생아를 키울 때 사용하던 손목 압박밴드를 다시 꺼내하고 있는데 주변에서는 손목 터널 증후군이 아닌지 확인해 보라는 조언 많이 듣게 되었습니다.

 

▶손목터널증후군

손목통증을 호소하시는 분들이라면 가장 먼저 터널증후군을 의심하게 될 만큼 많은 분들이 앓고 있는데, 얼마나 진행되었는지에 따라 치료방법이 달라질 수 있습니다.

 

가끔씩 손이 저리는 증상이 나타나는 초기 증상이라면 손목 보호밴드를 착용하면서 손을 가급적 사용하지 않고 쉬면서 염증을 줄여주는 방법이면 충분하지만 지속적인 저림 증상으로 일상생활에 불편함이 생기기 시작하는 중, 후기 단계라면 체외충격파치료나 주사치료를 받으실 수 있습니다.

 

만약 잠을 자기 힘들정도의 심각한 통증이 있으신 분들이라면 수술을 하기도 하니 가급적 초기 단계에서 손목을 덜 사용하면서 충분히 휴식을 주어 심해지지 않도록 조심해 주시는 것이 좋겠습니다.

 

<손목통증 원인>

가장 큰 원인은 손목을 많이 사용해서 생긴다고 보시면되겠습니다. 특히 살림을 지속적으로 오래 하시는 중년 주부님들께 많이 발생하며 여기에 컴퓨터 작업을 오래 하는 경우, 무리하게 운동을 하는 경우에 손목통증이 나타날 수 있습니다.

 

<손목통증 해결방법>

우선 초기 증상일 때 손목을 보호해주는 밴드 등이 손목을 사용할 때 부담을 줄여줄 수 있기 때문에 해주시는 것이 좋고 의식적으로 손목을 덜 사용하시는 습관을 들이시는 것이 좋습니다.

 

가사를 하실 때에도 무거운 물건을 절대 손목의 힘으로 들지 않도록 하며 설거지를 할 때에도 무거운 팬이나 냄비 등을 한 손으로 들어서 손목에 무리한 힘이 가해져 부담이 되지 않도록 습관을 바꾸시는 것이 좋습니다.

 

▶무릎관절통증

무릎관절 역시 통증의 원인이 다양합니다. 관절을 많이 사용하여 발생하는 퇴행성관절염이 있을 수 있고, 젊은 나이부터 발생하는 관절 통증의 경우 과격한 운동을 무리하게 했거나 아니면 면역계 이상으로 생기는 류마티스 관절염이 있을 수 있겠습니다.

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<관절영양제>

이처럼 우리 몸에 수많은 관절 부위들은 문제가 없을 때에는 소중함을 잊기 쉽지만 문제가 나타나기 시작하면 일상생활에 큰 불편함을 주고 심할 경우 통증을 유발시킵니다. 

 

그렇기 때문에 관절건강을 지킬 수 있는 방법으로 괜찮을 때부터 미리미리 준비를 해주시는 것이 중장년 시기에도 취미활동도 건강하게 즐기실 수 있습니다. 

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