어린 시절 어른들은 늘 허리가 아프다고 하셨던 기억이 있는데 요새 보면 제가 그렇게 허리가 아프다는 말을 입에 달고 있는 것을 느낍니다. 시간이 흘러도 우리가 일상생활을 하면서 허리에 통증 및 불편함을 느끼는 것은 똑같은 것 같습니다.
허리에 통증을 유발하는 다양한 원인을 살펴보고 어떻게 하면 통증을 줄이는데 도움이 될 수 있는지 알아보도록 하겠습니다.
▶허리 통증 원인
기본적으로 허리통증은 갑작스럽게 무거운 짐을 들었거나 운동을 과격하게 했을 때, 충격이 가해진 사고 등을 원인으로 나타나는 현상을 보입니다.
하지만 이런 원인 말고 질병으로 인해 허리 통증이 나타나는 경우도 많으니 어떤 질환이 허리통증을 일으킬 수 있는지 확인해 보도록 하겠습니다.
<허리디스크>
허리디스크는 보통 추간판 탈출증이라고도 부르는데 쉽게말해 디스크가 파열되어 이탈하고 이 것이 신경을 압박해서 통증이 나타나게 됩니다. 그래서 디스크로 고생하시는 분들의 경우 디스크가 다시 터졌다 이런 표현을 쓰는 것입니다.
*허리디스크 자가진단
먼저 오래 걸을 때 허리에 통증이 심해지고, 계단을 오를 때 보다는 내려갈 때 허리에 불편함이 느껴질 수 있습니다. 더불어 누운 자세에서 다리를 들어 올렸을 때 발가락까지 당기는 느낌이 있고 심할 경우 반 이상 올리는 것이 어려울 수 있습니다.
발뒤꿈치를 드는 자세를 했을 때 허리에 통증이 더 심해지고 까치발로 걷는 행동이 불편하다면 허리디스크를 의심해볼 수 있겠습니다.
<척추협착증>
척추협착증이 있으실 경우에도 허리 통증이 심할 수 있는데 중년 이후에 많이 나타나는 질환 중 하나로 단어 그대로 신경이 지나고 있는 척추관이 좁아지면서 신경이 눌리게 되고 이로 인해 통증이 나타나는 것입니다.
허리디스크과 증상이 유사하지만 통증을 일으키는 원리에 차이가 있기 때문에 만성적으로 허리 통증이 있으시다면 더욱이 병원에서 정확하게 어떤 원인으로 인한 통증인지 확인하셔서 그에 맞는 치료를 받으시길 권장드립니다.
▶관련 관절 영양제
우리 몸의 관절이라고 하면 많은 분들께서 무릎을 생각하시 쉬운데 사실 우리 몸에는 정말 많은 관절이 있습니다. 발목, 손목은 물론이고 손가락, 발가락도 모두 관절이지요. 그리고 우리 몸에서 가장 중심이 되면서 중요한 관절이 바로 척추관절입니다.
이런 관절 관련 통증은 류마티스를 제외하고는 대부분 노화로 인해 나타나는 퇴행성 질환으로 중년 이후에서 많이 나타나는데 이유는 나이가 들면서 관절 건강에 필요한 영양 성분이 줄어들기 때문입니다.
관절 건강에 도움이 된다고 알려진 대표적인 성분인 콘드로이친, 식이유황으로 불리는 MSM성분 등이 있는데 나이가 들면서 이런 성분들이 스스로 합성되거나 음식으로 흡수되기 어렵기 때문에 영양제로 보충해 주는 것입니다.
많은 분들이 드시는 관절 영양제로는 호관원, 관절보궁, 옵티머스트 등의 MSM 성분을 중심으로 하는 제품이 있고 여러 브랜드에서 나오고 있는 콘드로이친 중심의 제품이 있습니다.
각각의 가격 및 특장 점은 아래에 브랜드별 상세 내용을 참고하시길 바라겠습니다.
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