손가락 마디 통증 (관절영양제/ 손가락 관절 원인, 증상, 성분)

손가락 통증은 과거에도 물론 있었겠지만 현대인에게 유독 더 자주 느낄 수 있는 불편함 중 하나입니다.

 

 

시큰거리는 느낌 혹은 저리고 뻐근한 느낌마저 드는데 이런 통증이 손, 더 자세히는 손가락 마디마디에 나타나는 이유가 무엇인지 알아보고 증상을 완화하는데 도움이 된다고 알려진 방법들을 알아보도록 하겠습니다.

 

손가락 마디 통증 원인

손가락의 잦은 사용

손가락 마디 통증은 손가락의 관절 부분에 이상을 느끼는 증상입니다. 당연히 손을 많이 사용하는 직업, 또 육아 등으로 손가락을 많이 사용해야 하는 상황 등 여러 가지 이유가 원인이 될 수 있겠습니다. 

 

주부들의 경우 요리를 비롯한 주방일을 많이 하게 되는데 이런 일들은 은근히 손가락에 힘을 주어야 하는 경우가 많습니다. 자연스럽게 주부들의 경우 손가락 통증을 앓고 계신 분들이 많은데 이런 분들의 경우 손가락 통증을 줄이는 가장 효과적인 방법은 잘 쓰지 않는 것입니다.

 

가족들을 위해서 쉬지 않고 손을 사용하고 계신 주부님들께서는 너무 무리하시지 마시고 통증이 어느정도 완화될 때까지 의식적으로 손가락을 많이 사용하지 않도록 노력해 주시는 것이 중요합니다.

 

더불어 현대인들이 더욱 손가락 마디 통증을 많이 겪고 있는 이유는 과거보다 컴퓨터와 핸드폰을 사용하는 시간이 많이 길어졌기 때문입니다. 사실 특별한 활동을 하고 있지 않는 대부분의 시간을 스마트폰과 함께하고 있는 현대인들이기에 스마트폰으로 인한 여러 가지 새로운 질병들이 생기고 있는데 그중 대표적인 것이 바로 손가락 통증입니다.

 

직업적으로 핸드폰이나 노트북을 많이 사용해야 하는 불가피한 경우가 아니라면 물리적인 시간을 줄일 수 있도록 하는 것이 좋으며, 만약 직업적으로 시간을 줄이는 것이 힘들다면 관절을 보호할 수 있는 여러가지 보조 장치들을 사용하는 것을 추천드립니다.

 

확실히 손목관절이나 손가락 통증을 줄여줄 수 있는 마우스 등으로 자극을 줄이는 것을 활용하는 것이 하지 않는 것보다는 도움이 될 수 있습니다.

 

류마티스 관절염

또 많은 분들이 손가락 마디의 통증이 지속되면 류마티스를 자연스럽게 의심하게 됩니다. 젊은 층에서도 류마티스를 앓고 계신 분들이 워낙에 많아서인지 많은 분들께서 대수롭지 않게 여기는 경우가 많고 또 반대로 너무 지나치게 걱정부터 하시는 분들이 많습니다.

 

기본적으로 손가락 마디통증이 어느정도 시간이 지나도 나아지지 않고 지속된다고 느껴지신다면 병원을 방문하셔서 정확하게 진단을 받으시고 도움이 되는 치료방법을 사용하시면 됩니다.

 

류마티스 관절염의 경우 보통 손가락 마디 중에서 두 번째 마디에 통증이 주로 나타나는 특징이 있으며, 손가락 마디와 더불어 손목통증도 함께 나타나는 경우가 있으니 참고하시길 바랍니다. 더불어 면역과 관련된 질환이므로 열이 나는 경우도 있으니 이런 증상들이 복합적으로 나타나는 경우 병원을 빠르게 찾는 것이 좋겠습니다.

 

골 관절염

골 과널염이 있으실 경우는 특히 아침에 일어나서 처음 움직임을 시작할 때 통증이 손가락 가장 끝에 있는 마디가 뻣뻣한 통증을 느끼실 수 있습니다. 골 관절염은 전형적으로 손가락을 많이 사용했을 때 나타나는 질환으로 통증이 너무 심할 경우 진통제를 통해서 통증을 조절하실 수 있습니다.

 

이 외에도 손가락 마디에 일명 통풍이라고 불리는 것이 원인이 될 수 있는데 이는 관절 부부에 칼슘결정이 생겨서 발생할 수 있다고 알려져 있으며 이럴 경우에는 손가락 마디 통증이 지속된다기 보다는 생겼다가 좀 나아졌다가를 반복할 수 있다고 하니 참고하시길 바랍니다.

 

관절 영양제

손가락 마디 통증이 생기면 그 통증의 정도가 견디기 힘들다기보다는 하루에도 가장 많이 사용하는 신체 기관인 손이기 때문에 불편함이 더 크게 와닿을 수 있습니다. 아무래도 쉬지 않고 움직일 수 밖에 없는 손이 움직일 때마다 통증이 느껴진다면 하루종일 신경을 쓰지 않을 수가 없겠습니다.

 

이럴 때에는 관절에 도움이 되는 여러 성분들을 섭취하여 보충해주는 방법도 고려해 볼 수 있습니다. 대표적인 관절 영양제 중에는 공통적으로 도움이 되는 성분들이 겹쳐서 사용되고 있는데 잘 알려진 성분으로는 MSM이라고 부르는 일명 식이 유황성분이 있습니다. 

 

호관원이나 관절보궁 외에도 유명 관절 건강 관련 식품들에는 MSM이 거의 대부분이 사용되고 있으며, 실제로 이 성분이 대한 효과는 식약처에서도 인정하여 기능성 성분으로 지정하고 있습니다.

 

이 밖에 연골의 건강을 위한 콘드로이친, 콜라겐 등의 성분을 비롯하여 칼슘 및 비타민 D도 평소에 부족해지지 않도록 섭취에 신경을 쓰시는 것이 좋겠습니다.

 

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