손저림 원인, 발저림/ 팔저림 해결방법 (술마시고 팔 저림)

손이나 팔, 발에 저린 증상이 나타나는 것은 참지 못할 만큼의 극심한 통증은 아니지만 오랜 시간 지속적으로 불편한 느낌을 느끼게 되기 때문에 원인을 정확히 파악하고 해결하고 싶은 마음이 크게 됩니다.

 

 

 

이 저린다는 증상은 굉장히 주관적인 느낌으로 사람마다 다른 느낌으로 받아드려지기도 하는데, 어떤 분들은 피가 안 통하는 느낌이라고 하시기도 하고 어떤 분들은 마취가 덜 풀린듯한 얼얼한 느낌으로 받아들이기도 합니다.

 

또 심하게 오는 경우는 쑤시고 아픈 통증으로 느끼시기도 하고 시리건나 화끈거리는 등의 열감, 냉감의 느낌과 유사하게 느끼기도 하는데 이렇게 불편한 저린 증상은 어떤 것들이 원인이 되어 나타나는 증상인지 알아보겠습니다.

 

손 저림, 팔 저림, 팔 저림 원인

우선 저린 증상이 나타나면 대부분은 혈액순환이 잘 안 된다고 생각하시기 쉽습니다. 그래서 민간요법으로 저림 증상이 지속되면 손발을 따는 경우도 있는데 이는 혈액순환을 도와주기 위해 하는 행동입니다. 하지만 전문가가 아닌 집에서 미세 침이나 바늘을 이용하여 따는 행위는 감염 등의 우려가 있으므로 가급적 병원을 찾아 전문가에게 진단을 받아보시길 권장드립니다.

 

그런데 사실 많은 전문가들분들께서는 저림 증상은 사실 혈액순환 장애보다는 신경계에 문제가 생겨서 그럴 확률이 높다고 하십니다. 우리 몸의 신경은 뇌와 척수로 구분되는 중추신경계와 손끝, 발끝까지 세세하게 연결되어 있는 말초신경계로 크게 나누어 볼 수 있는데 손발 저림은 모두 원인이 될 수 있기 때문에 신경계에 문제가 있다면 반드시 전문가에게 정확하게 진다을 받을 수 있도록 해야 하겠습니다.

 

만약 중추신경계에 장애가 생긴다면 대표적인 질환으로 뇌졸중이 있는데 이는 후유증을 크게 남길 수 있기 때문에 손이나 발 저림 증상이 일시적인 것이 아니라 지속된다고 생각되시면 진료를 받으셔야 합니다.

 

이런 중추신경계에 문제가 있는 경우는 저린 증상 외에도 두통이나 어지러움등의 증상이 함께 나타날 수 있고 발음이 살짝 어눌해질 수도 있으니 몸의 변화를 예민하게 살피셔야 합니다.

 

반면 기저 질환이 있거나 술을 드신 후에 손발 저림이 나타나는 경우도 있습니다. 술만 드시면 어김없이 저림 증상이 나타나시는 분들이라면 술만 드시지 않아도 증상이 나타나지 않기 때문에 최대한 술을 멀리하는 것이 좋겠으며, 갑상선 이상이나 당뇨, 류마티스 등이 있으시다며 저림 증상이 나타날 수도 있습니다.

 

이럴 경우 담당의사분께 저림 증상이 심해지는 증상을 잘 설명해 주셔서 전문의가 적절한 조치를 취해주시는 것을 듣는 것이 좋겠습니다.

 

만약 디스크가 있다며 척추에 있는 디스크가 원리 위치에서 벗어나서 신경을 압박하면서 생기는 증상인데 저림 증상 외에도 뒷목이나 어깨에 통증이 수반될 수 있습니다.

 

저 역시 어깨와 목 통증이 심해서 처음에는 찜질을 하면서 마사지를 가끔 받는 정도로 관리했는데 통증의학과에서 사진을 찍어보니 거북목이 심하고 약간의 디스크 소견이 있다고 해서 그때 이후로 관리를 하고 있습니다.

 

손 저림 해결방법

손 저림이나 팔 저림, 발 저림 증상이 나타날 때에는 우선 몸의 혈액순환이 잘 될 수 있도록 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 저림 증상을 악화시켜 줄 수 있는 알코올의 섭취는 멀리하면서 침향, 홍삼 등 보통 기력에 도움이 된다고 알려져 있는 식품들을 이럴 때 찾으시는 분들이 많습니다.

 

만약 디스크가 원인일 경우라며 디스크를 정확히 진단하고 치료를 받는 것만으로도 좋아질 수 있으며 손목 터널 증후군 등이 원인이 될 때에는 손목을 최대한 사용하지 않는 것이 중요합니다.

 

갑작스럽게 너무 많은 움직임이 있던 날, 특히 손이나 팔, 다리 근육을 많이 사용한 날에는 저림 증상이 심해지고 

쥐가 나기도 하는데 아무래도 이렇게 신체적으로 무리가 갈 수 있는 활동은 최대한 자제하는 것이 좋겠습니다.

 

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