백수오 효능/효과/부작용/여보단/갱년기/엄마선물/부모님/효도선물

특히 갱년기가 있는 여성에게 도움을 준다고 알려져 부모님 선물로 인기가 많은 백수오는 식물성 에스트로겐이 풍부하여 갱년기 외에도 각종 여성 건강에 좋습니다.

 

▶백수오

한의학에서도 그 효과를 인정하고 있는 만큼 백수오는 놀라운 식물성 에스트로겐 성분이 가득합니다. 뿌리로 되어 있으며 겉은 황갈색이지만 속 뿌리는 흰색이고, 마른땅에서 잘 자랍니다.

 

백수오가 흰 백, 머리 수, 까마귀 오가 합쳐진 말로 흰머리가 까마귀처럼 검게 된다는 의미라고 합니다. 그만큼 전통적으로 불로장생을 꿈꾸는 사람들이 즐겨 먹었던 좋은 자양강장 식품 중 하나입니다.

 

한때 백수오사태라고 백수오와 외과상 비슷한 이엽우피소를 섞어 판매한 업자가 있어서 불신의 아이콘과 같은 이미지가 생겼는데 진짜 백수오는 여성호르몬이 부족할 때 생기기 쉬운 갱년기증상, 안면홍조 등의 증상에 도움이 될 수 있습니다.

 

백수오는 백수오 추출물을 함유한 식품으로 많이 섭취를 하시고 차를 끓여드시는 분들도 있습니다. 환으로 되어 있는 제품도 물론 있습니다. 최근에는 백수오를 효과적으로 섭취할 수 있는 방법이 열탕으로 끓여드시는 방법이 더 추천된다는 의견도 있으니 참고해 주세요.

 

▶백수오 효능, 효과

<여성건강>

앞서 말씀드린 바와 같이 식물성 에스트로겐이 풍부하여 각종 갱년기 증상을 완화하는데 도움을 받으실 수 있습니다.

 

갱년기는 여성호르몬이라고도 불리는 에스트로겐 수치가 몸에 각종 증상들이 나타나는데 심할 경우 우울증을 호소하시는 분들도 있어서 건강하게 이 시기를 지날 수 있도록 도움을 받는 것이 필요합니다.

 

엄마, 아내가 어느 순간 갑자기 예민해지고 몸의 변화로 고통받으신다면 남들도 다 겪는 갱년기라고 쉽게 생각하지 마시고 여성호르몬에 도움이 되는 음식도 챙겨드리고 또 마음을 잘 이해해 줄 수 있도록 말동무도 해주시면 어떨까 싶습니다.

 

★갱년기 증상

• 잠을 푹 못 자고 얼굴이 쉽게 뜨거워지면서 안면 홍조 증상이 나타난다.
• 관절 마디마디가 무겁고 손발이 시리다.
• 자궁, 유방 쪽에 아상 증상이 나타난다.
• 쉽게 예민해지고 우울한 감정이 든다.
• 건망증이 심해진다.
• 피부, 구강, 안구, 질 등이 건조해진다.

<감기, 면역력>

코로나로 인해 마스크를 착용한 생활을 2~3년 동안 지속하다가 마스트를 벗고 생활하기 시작하면서 감기도 잘 걸리고, 또 오래간다는 느낌을 받고 있습니다. 올봄에 특히나 감기, 독감 환자가 정말 많다고 하는데 이럴 때에는 면역력을 높이는 식품들이 도움이 됩니다. 

 

백수오는 면역력에도 도움을 준다고 알려져 있어 환절기 등 면역력이 떨어지는 시기에 섭취하시는 분들이 많습니다.

 

<관절통증>

특히 갱년기에는 몸이 전반적으로 건조해지는데 피부가 건조해지기도 하지만 몸의 진액들도 줄어든다고 보통 알려져 있습니다. 이렇게 진액이 줄어들면 관절이 유연하게 움직이는데 불편함을 느낄 수 있고 이는 관절통으로 이어질 수 있는데 백수오는 이런 증상에 도움이 된다고 합니다.

 

<탈모>

백수오에서 발견되는 에모닌 성분은 혈액 순환에 도움이 된다고 알려졌는데 혈액순환이 잘 되면 모근도 건강해질 수 있다고 합니다. 모근이 건강해지면 결국 탈모고민을 더는 데 도움이 될 수 있겠습니다.

 

▶백수오 부작용

아무리 좋은 식품이라도 과유불급입니다. 너무 과도한 섭취는 설사 등 이상 증상이 당연히 나타날 수 있으므로 일일 권장량을 지켜서 섭취하실 수 있도록 하는 것이 좋습니다. 

 

집에서 차나 담금주 등으로 해 드시게 되면 일일 권장량을 지키기 어려울 수도 있기 때문에 주의하시는 것이 좋겠습니다. 

또한 임산부, 수유 중인 분들, 어린이 등은 혹시 모르니 전문가와 반드시 사전에 상담을 해보신 후 섭취할 수 있도록 조심해 주세요.

 

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