관절통증은 대표적인 노화의 징후 중 하나이지만 생각보다 나이 외에도 성별이나 직업, 생활 습관, 면역 질환 등과도 밀접한 관련성이 있습니다.
그렇기 때문에 관절에 통증이 생긴다면 단순히 나이가 드어서 그런 것이다 생각해보지 마시고 다양한 가능성에 따른 원인을 염두해 보시고 확인하시는 것이 좋습니다. 원인을 정확히 알아야 대응하는 방법이 달라질 수 있기 때문입니다.
관절통증이 생기는 이유
관절통증은 앞서 말씀드린바와 같이 나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 퇴행성 질환 중 하나입니다. 꼭 나이가 많다고 통증이 무조건 심해진다기보다는 사람마다 움직임이 다르기 때문에 좀 더 많이 관절을 움직이신 분들이라면 나이가 더 많지 않아도 연골이 닳아서 뼈와 뼈가 마찰하는 가능성이 높아 통증을 유발할 수 있습니다.
보통 퇴행성 관절염이라고 하는데 인간이 느끼는 통증 중에서 굉장히 순위가 높을 정도로 통증이 심해지면 굉장히 고통스럽다고 합니다. 더불어 움직임의 제한이 생기기 때문에 일상생활을 건강하게 보내기 쉽지 않아 심리적으로도 문제가 발생할 수 있으므로 젊어서 부터 관리를 꾸준하게 해 주시는 것이 좋겠습니다.
성별에 따른 관절통증의 차이는 신체 구조상은 없지만 아무래도 남성의 경우는 격한 스포츠나 운동경기를 즐길 확률이 높으며 이 과정에서 부상등으로 인해서 관절 손상이나 주변의 근육 및 인대가 다치는 경우 외상성 관절염이 발생할 가능성이 높습니다.
건강해지려고 하는 운동인만큼 몸이 상하지 않도록 부상을 방지하는데 도움이 되는 장비들을 착용하고 하시는 것을 추천드립니다.
반대로 여성의 경우는 자가면역 질환 중 하나로 관절통증을 유발시키는 류마티스 관절염이 발병할 확률이 다소 높은 것으로 알려져 있기도 하고, 또한 큰 관절들 외에도 살림 등을 많이 하면서 손목이나 손가락 마디마디, 어깨나 팔꿈치 등의 미세 관절들의 통증이 심하게 나타날 수 있습니다.
또한 체중이 정상보다 많이 나가는 경우 역시 특히 무릎관절을 중심으로 몸의 하중을 견뎌야 하는 부담이 커지면서 문제가 발생하는 경우도 있으므로 체중 관리 역시 관절통증과 직결되어 있다는 것도 인지하시면 좋겠습니다.
관절에 좋은 성분
마냥 젊다고 생각하고 있다보면 어느새 관절 통증이 심해진 자신을 마주하게 되는 경우가 많은데 꼭 나이가 더 들어서 관절 통증이 극심해지 않더라도 관리는 시작하시는 것이 좋습니다.
보통 관절 건강에 관심이 있으신 분들이 많이 찾으시는 성분으로 콘드로이친, 글루코사민, MSM 성분들이 많습니다. 각각의 성분들이 작용하는 원리들이 다르기 때문에 본인의 상황에 가장 필요한 성분을 찾으시는 것이 좋겠습니다.
1. 콘드로이친
콘드로이친은 관절의 견골을 구성하는 성분 중 하나로, 뼈와 뼈 사이에서 충격을 흡수하는 일종의 쿠션 역할을 하는 연골이 여러가지 이유로 인해서 마모되어 통증이 발생하는 경우에 찾으시는 분들이 많습니다.
크게 상어연골 콘드로이친과 소 연골 콘드로이친으로 구분할 수 있는데, 상어연골은 상어가 내골격 저체가 연골로 이루어져 있다는 점과 광우병 등과 같은 이슈로 부터 상대적으로 이슈가 덜하다는 점 등의 장점이 있으며 반대로 소 연골의 경우 인체의 콘드로이친과 더 유사한 구조를 가지고 있다는 점에서 장점이 있습니다.
2. 글루코사민
관절 연골이 약해졌거나, 관절염 초기단계에서 관절 연골의 손상으로부터 관리를 하고 싶으신 분들이 많이 선택하는 글루코사민은 연골을 구성하는 기본 단위인 글리코사미노글리칸의 생성과 관련성이 있습니다.
3. MSM
MethylSulfonylMethane의 줄임말인 MSM성분은 최근 유독 이 성분을 활용한 제품들이 많이 눈에 보이는데, 쉽게 말해서 식이 유황 성분 정도로 해석할 수 있습니다. 우리 몸의 조직을 구성하는 중요한 미네랄 성분으로 관절의 통증이 있으신 분들이 많이 찾으시는 성분입니다.
콜라겐이나 케라틴 합성 등과도 연관성이 있으며 항산화 효과에 대한 연구들도 있으며, 관절 건강 기능성 성분으로 알려져 있어서 MSM 성분이 포함된 제품은 특히 부모님 선물로도 많이 준비하곤 합니다.
닥터린 콘드로이친
송중기가 모델로 있는 닥터린에서 나오는 콘드로이친 제품으로 1,200mg을 하루에 섭취할 수 있도록 설계되어 있어 콘드로이친 1,200이라고도 불리며, 철갑상어 콘드로이친을 사용하고 있습니다.
1박스에 1개월분이며 정가가 39,000원이라 부담이 없고, 여기에 할인 프로모션을 적용하면 더 저렴하게 구매도 가능합니다. 오늘자로 닥터린 공식몰에서는 18,000원대에 구매가 가능했고, 6박스는 할인율이 더 크게 적용되어 99,000원대로 구매가 가능했습니다.
다만 할인프로모션 내용은 변경될 수 있으므로 할인 적용가는 달라질 수 있으므로 이 점은 참고해주시길 바랍니다.
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