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심플라이프956

붓기 빼는 법 (차/음식/눈붓기) 아침에 일어나면 퉁퉁 몸이 붓는 분들 많으시지요? 특히 잠자리에 들기 전 음식을 먹었다면 (특히 짠 음식) 더 심하게 붓는 모습을 확인할 수 있습니다. 보통은 아침에 가장 많이 부어 있다가 일상생활을 하면 다시 원래의 모습으로 돌아오곤 하는데 이 원인이 무엇이고 어떤 음식이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. ▶붓기의 원인 나트륨의 과도한 섭취 혈액순환이 잘 안 되는 경우 한 자세로 오래동안 유지하는 경우 신장, 갑상선의 이상 스트레스 여성호르몬의 영향 한자세로 오래 유지하는 (특히 서서 일하는 직업이신 분들) 경우에는 혈액 순환이 어렵고 특히 하체로 무게가 실리기 때문에 부종이 많이 생길 수 있는데 너무 높거나, 낮은 굽의 신발은 도움이 되지 않으니 적당한 굽의 편한 신발을 신는 것이 좋겠습니다. 특.. 2022. 12. 18.
혈당 낮추는 법 (혈당정상수치/당뇨 음식) 서구화된 식습관 또는 잘못된 식습관이 쌓이면 우리 몸에는 '당뇨병'이라는 조용하지만 무서운 질병에 걸리기 쉽습니다. 과거에는 나이가 많은 분들에게 주로 나타나던 당뇨는 최근에는 젊은 층에게도 자주 발견되는데, 당뇨병과 직결되어 있는 이 혈당을 낮추는 방법과 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶당뇨란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않기 때문에 혈중 당 농도가 높아지는 것이 특징인 대사질환입니다. 흔히 당뇨병이 무섭다고 하는 이유는 다양한 합병 때문입니다. 고열량, 고지방의 식단을 자주 섭취할 경우 혈중 포도당의 농도가 과도하게 높아지며 심혈관 질환 및 망막 손상, 궤양 등의 증상이 일어나게 됩니다. 당뇨병은 체내의 당이 제대로 조절되지 않아 생기는 질환으로 과거에 비해 발.. 2022. 12. 17.
숨고 후기 (이용방법/이사/입주청소) 이사를 할 때면 어떻게 이사업체를 연락해서 가장 합리적인 금액으로 할 수 있을지 걱정이 되기 시작합니다. 처음에는 대표 검색 플랫폼에 'OO동 이사업체' 이런 식으로 검색을 해서 2~3군데 방문 후에 견적을 받아 진행했는데, 그 업체가 실제 이용 후기가 어떤지 금액은 정말 전국적으로 비교했을 때 합리적인지 알기 쉽지 않았습니다. 이때 유용하게 사용할 수 있는 '숨고'라는 앱(사이트)를 소개해드리겠습니다. ▶숨고 - 숨은 고수의 줄임말로, 특정 분야의 숨은 고수들과 매칭을 할 수 있는 사이트입니다. - 처음에는 이사, 입주청소 등으로 숨고를 많이 접하게 되는데, 알바나 클래스(과외)를 구하기도 좋습니다. - 더이상 전단지를 붙이는 시대가 아닌 앱으로 사람과 사람 사이를 이어주는 것이지요. 저 역시 이사를 .. 2022. 12. 15.
다락휴, 인천공항 캡슐호텔 (예약/가격/룸컨디션) 숙박 후기 오랜만의 해외여행을 준비하게 되었는데, 탑승시간이 새벽이라 집에서 거의 제대로 잠을 못 자고 출발해야 하는 상황이었습니다. 어른들만 있었다면 몰라도 아이를 데리고 새벽에 공항을 가는것은 어려울 것 같아서 인천공항 내에 있는 캡슐호텔 다락휴에 예약하고 아주 쉽고 빠르게 출국을 할 수 있었습니다. ▶다락휴 - 위치 : 인천 중구 공항로 272 (인천공항 1터미널 교통센터 1층 일반구역에 위치하고 있는데, 공항철도 타고 나오시면 쉽게 찾으실 수 있습니다.) 주차장에서 가까워서, 주차타워에 대고 걸어서 들어오니 바로 다락휴가 보였습니다. 안내판에 캡슐호텔이라고 적힌 곳으로 오시면 됩니다. - 문의 : 032-743-5000 - 총 60 객실 보유 로비인 리셉션 공간은 24시간 이용할 수 있으며, 간단한 인터넷과.. 2022. 12. 9.
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