날씨가 추워지면 근육이 긴장하기 때문에 유독 근육 뭉침이 심하고, 이는 결국 통증으로 이어지는 경우가 많습니다.
약하게는 가볍게 저린 증상으로 시작해서 심한 날은 근육을 주물러도 소용이 없을 정도로 눈물이 쏙 빠질 정도의 고통이 찾아오는데 저 역시 조금만 서있었거나 오래 걸었다 생각되는 날에는 어김없이 근육통증이 찾아와서 여러 가지 방법을 시도해 보았습니다.
근육 뭉침이 심해지는 요인
본인이 근육 뭉침이 유독 심해지는 원인을 알고 계신 경우도 많지만 생각보다 이유를 정확하게 인지하지 못하는 경우도 많습니다.
쉽게는 과도하게 근육을 사용하는 일이 있었거나, 반대로 평소에 운동이 부족했다가 갑작스럽게 조금 움직임이 있었을 때 정도가 이유가 아닐까 생각이 들지만 생각보다 예상치 못한 이유들이 있습니다.
우선 장시간 같은 자세로 앉아 있는 경우는 특히 종아리 근육 통증으로 이어질 수 있습니다. 혈액 순환이 제대로 되지 않으시는 분들께서는 특히 더욱 그런 느낌을 받으실 텐데, 저녁에 종아리 및 하체에 혈액이 고여있지 않도록 다리를 들어주는 행위를 이럴 때에 하게 됩니다.
또한 비대칭한 자세를 유지하는 습관 역시 근육통증과 관련이 있습니다. 본인이 평소에 서있는 비대칭인 경우 결국 한쪽으로 하중에 대한 부담이 쏠리면서 근육에 무리가 갈 수 있습니다. 또한 핸드폰을 장시간 고개를 숙여 사용하시는 경우나 컴퓨터를 하루종일 사용하시는 직장인 분들에게 흔히 나타나는 거북목 증상들은 대체적으로 자세로 인한 근육 통증입니다.
또한 수분 섭취가 제대로 되지 않아 체내의 수분이 부족하게 되면 근육의 유연성이 떨어지기 때문에 경련이나 뭉침 등을 유발할 수 있으므로 충분한 수분섭취는 단순한 건강을 떠나 근육 통증과도 깊은 연관성이 있다고 볼 수 있겠습니다.
폴리오 종아리 마사지기
제가 최근 들어 가장 만족스러웠던 소비 중 하나가 바로 종아리마사지기에 투자한 것인데, 저희 특히 종아리와 어깨 근육이 거의 매일같이 뭉치면서 심하면 몸살 증상처럼도 올 정도로 통증이 심한 편이었습니다.
한의원이나 마사지샵에 가면 종아리 근육을 보고는 운동을 하시는 줄 알기도 하고, 또 어깨는 너무 딱딱해져서 풀어지지도 않는다며 한 두 번으로 풀어질 뭉침이 아니라는 말도 많이 듣게 되는데 사실 그렇다 하더라도 자주 방문하는 것은 시간을 내기도 어렵고 비용적인 부담도 되기 때문에 늘 고민하며 살아왔던 것 같습니다.
그러다가 홈케어로 집에서 매일 할 수 있는 종아리마사지가 계속 고민이 되었는데, 결론적으로 종아리통증이 너무 심해져서 구매했다가 신세계를 맛보고 있습니다. 확실히 근육 뭉침은 한번 풀어주면 끝이 아니라 꾸준하게 마사지를 해주어서 뭉치지 않게 풀어주는 게 도움이 되었는데 매일 저녁마다 잠들기 전에 릴랙스 된 상태에서 사용해 주니 확실히 도움이 된다고 느껴졌습니다.
무선이라 어디서든 사용할 수 있고, 한번 충전하면 일주일 정도는 쭉 사용할 수 있어서 번거로움도 덜 한데, 가장 최근에는 비행기에서 사용했더니 정말 최고였습니다. 비행시간이 길어지면 누구나 종아리가 저리고 욱신 거리는 느낌을 받아보셨을 텐데 이때 정말 큰 도움이 되었습니다.
목 어깨 마사지기
목 어깨 마사지기 역시 굉장히 만족하면서 사용하고 있는 제품입니다. 집에서 티브이 보면서 쉴 때 한 번씩 해주고 있는데 사실 어깨 통증은 아파서 자꾸 손을 대면 오히려 근육에 부담이 가서 그런지 자칫 잘 못 만져서 몸살처럼 근육통이 더 심하게 오는 경우가 있어서 마사지하는것이 굉장히 조심스러워지는 곳입니다.
그리고 내 손으로 내 어깨를 마사지 하는 것 자체가 쉽지 않고, 손을 올리는 과정에서 원래 안 아프던 곳까지 아파지는 느낌이라 꼭 기구나 마사지기 제품이 필요한 곳이라는 생각이 듭니다.
실제로 사용해 보고 너무 시원해서 부모님을 사드렸는데 부모님 댁에 놀러 오신 분들이 한 번씩 사용해 보시고 다 마음에 들어 하셔서 그 자리에서 바로 구매하시는 분들도 많은 정도였습니다.
폴리오 마사지기 가격
종아리 마사지기의 경우 지속적으로 업그레이드가 되고 있어서 어떤 버전인지에 따라 가격대가 상이한데 가장 최근에 나온 V3의 경우 정가는 24만 원 대이지만 할인을 적용하면 14만 원대, 이전 모델인 V2 으 경우 정가는 19만 원대인데 할인가로 12만 원대로 구매가 가능했습니다.
물론 할인가는 프로모션 내용이 변경되면 달라질 수 있으므로 참고해 주시길 바랍니다.
목 어깨 마사지기의 경우 정가는 16만 원이고 역시 오늘자 프로모션 가격은 할인을 적용하여 9만 원 후반 대였습니다.
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