폴리오 종아리 마사지기 (종아리알 없애는 법/ 종아리 근육 통증)

폴리오 종아리 마사지기를 사용하시는 분의 영상을 한번 보고 나서 평소에 종아리근육이 붓고 통증이 있는 저에게는 가장 가지고 싶은 물건이 되어버렸습니다.

특히나 일명 종아리알이라고 불리는 종아리근육은 특히 여성분들의 경우에는 치마나 반바지를 입을 때 굉장히 신경이 많이 쓰이는 분위로, 종아리 근육이 유독 도드라져 보인다면 여성스러워 보이지도 않고 슬림하게 예쁜 느낌을 내기 어렵습니다.

 

 

종아리 알 없애는 법

종아리 근육은 특히나 유독 굵어지기 쉬운 부위라서 스트레칭과 마사지, 그리고 무리가 되지 않는 선에서의 가벼운 운동 등으로 근육을 잘 풀어주는 것이 중요합니다.

 

저는 조금이라도 많이 걷거나, 편한지 않은 신발을 신은 날, 오래 걸은 날 등은 무조건 저녁에 종아리 통증에 시달립니다. 종아리가 저리는 느낌은 물론, 붓는 느낌까지 드는데 너무 통증이 심한 날은 잠도 쉽게 들지 못할 정도입니다. 보통 다음날이 되면 틍증은 많이 사라지는데 근육이 단단하게 뭉쳐서 일명 종아리알이 훨씬 두껍고 도드라져 보이는 것 같았습니다.

 

이럴 때 효과적이었던 방법으로는 종아리 스트레칭을 수시로 해주는 것인데 다운독이라는 자세가 특히 도움이 되며, 그것이 어렵더라도 계단이나 턱에서 발가락과 앞부분을 걸쳐두고 뒷꿈치는 아래로 살짝 내려서 종아리근육에 스트레칭을 해주면 도움이 되었습니다.

 

하지만 워낙에 짧은 시간만 할 수 있다보니 집에서 더 오래 종아리 근육을 제대로 풀어주고 싶은데 손으로 계속하자니 손과 팔, 어깨까지 통증이 새로 생기는 느낌이고 마사지샵을 다녀오면 마사지를 받는 순간은 시원하지만 그것도 잠시 다음날 일상생활을 하면 원래대로 돌아가는 느낌을 매번 받았습니다.

 

더군다나 마사지샵에 찾아가는 시간과 비용 등 역시 아무래도 자주가면 부담스러울 수밖에 없는 금액이라 집에서 사용할 수 있는 안마기 제품을 찾게 되었습니다. 안마의자의 경우도 종아리 마사지가 가능하지만 워낙 안마의자라는 것이 허리에 집중되어 있는 느낌이라 종아리를 집중적으로 받고 싶을 때 한계를 느낄 수밖에 없었습니다.

 

폴리오 종아리 마사지기

폴리오 종아리 마사지기는 종아리 근육만을 위해 만들어진 제품이라 저처럼 종아리알이 도드라져서 고민이신 분들, 또 장시간 서있거나 걸어야 하는 일이 많은 직을 가지신 분들, 종아리 근육 통증이 심하신 분들에게는 정말 고마운 제품입니다.

 

실제로 사용해보았더니 압이 정말 강해서 처음에는 가장 강도가 약해도 아프다는 느낌이 들었는데 시간이 지나면서 아픔은 사라지고 굉장히 시원해졌습니다. 그리고 최근에 나온 업그레이드된 제품의 경우 종아리의 경우 발목에 가까운 부분과 무릎에 가까운 부분의 두께, 근육의 형태에 맞추어서 관리할 수 있게 된다는 점이 좋은 것 같습니다.

 

평소에 요가링을 종아리에 자주 끼우고 있는데 시원하긴 하지만 근육을 잡아주는 정도이고 전반적으로 주물러준다는 느낌을 받을 수 없는 것이 비해 이 제품은 종아리 전체를 주물러주는 느낌이라 요가링과 폴리오 종아리 마사지기를 번갈아서 해주니 훨씬 더 시원한 느낌인 것 같습니다.

 

종아리 알 빼는 법 (종아리 마사지, 스트레칭 방법, 식습관 등)

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