역류성 식도염 (증상/원인/좋은음식/약), 위산역류

최근 여러 가지 이유로 역류성 식도염으로 고생하시는 분들이 많습니다. 

가슴통증, 속 쓰림 등의 증상이 지속되고 있다면 참지 마시고 가까운 병원에 방문하시어 정확히 진단을 받아보시길 권장드립니다.

 

만약 역류성 식도염이라면 초기에 원인을 찾고 적절한 조치를 취한다면 만성으로 가서 오래 고생하지 않으실 수 있으니, 역류성 식도염의 증상과 원인, 약, 음식등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

▶역류성 식도염 증상

 

위산이 식도로 역류를 하면서 생기는 가슴의 답답함, 가슴 쓰림 등의 가슴통증이 대표적인 증상이며 대부분은 속 쓰림이 심한 증상을 경험합니다.

 

심할 경우 목에 이물질이 걸린 느낌이나 목 쓰림, 목소리가 변화하시는 분들도 있는 만큼 비슷한 증상이 있으시다면 반드시 병원을 방문하시고 약이나 완화하는데 좋은 음식을 섭취하시기 길 바라겠습니다.

 

보통 위와같은 증상으로 병원을 방문하시면 위내시경으로 진단을 하게 되며, 내시경 외에는 식도산도검사로 진단하는 방법도 있습니다.

 

식도산도 검사는 식도하부에 작은 기계를 삽입하여 24시간 동안 식도 내 산도를 검사하는 방법입니다.

 

만약 수십년동안 식도염이 지속된다면 이는 식도암의 위험을 높일 수 있기 때문에 잘못된 습관으로 역류성 식도염이 생기셨다면 이 습관은 반드시 고치시는 것이 바람직하겠습니다.

 

 

▶역류성 식도염 발생 원인

보통의 경우 위와 식도의 경계부위는 닫혀있습니다. 식사를 하거나 트림을 할 때에만 잠깐 열려야 하므로, 이 외의 상황에서는 넘어간 내용물은 식도로 역류하면 안 됩니다.

 

다만 여러 사유로 인해 이 경계부위가 완전하게 닫혀있지 않게 되면 산도가 높은 위산이 식도로 역류하면서 여러 증상을 야기하게 되는데, 이런 상황이 만성적으로 일어나게 된다면 식도염이 발생되게 됩니다.

 

 

보통 만병의 근원인 비만, 흡연, 음주를 하시는 분들은 역류성 식도염 위험군입니다.

 

또한 과식, 혹은 과한 음주로 인해 구토를 자주 하시게 되면 식도에 큰 자극을 주기 때문에 염증이 생기기 쉽습니다. 

이런 경우 보통 약국에서 간단한 약을 받아 드시는데, 통증이 큰 경우 반드시 전문의의 진단을 받아보시길 권장드립니다.

 

더불어 식사 후 바로 누우시는 습관을 가지시는 분들도 역류성 식도염 발생 위험을 높여준다고 알려져 있지요.

생각보다 식사 후 누워계시는 분들이 많으신데 꼭 어느 정도 소화가 된 다음 휴식을 취하시길 바라겠습니다.

 

더불어 주변에서는 꽉 끼는 옷을 입으시거나 기침을 많이 하셨던 분들이 복압상승으로 역류성 식도염 진단을 받으시는 분들도 꽤 많았기 때문에 몸에 스트레스를 주는 불편한 옷보다는 몸이 건강해질 수 있는 옷을 입으시는 게 좋겠습니다.

 

 

 

▶역류성 식도염에 좋은 음식

저는 개인적으로 지속적인 스트레스상황이 발생하면 위경련이 간혹 오는데, 이럴 때마다 이틀정도 통증과 구토가 동반되어 가슴통증이 심해지고 결국 식도염으로 마무리되는 경우가 많았습니다.

 

이럴 때 좋다는 음식을 정말 거의 다 먹어보았는데, 가장 도움이 되었던 것은 '양배추'였습니다.

가장 빠르게 속이 편해지고 일상으로 돌아갈 수 있는 음식이라 속이 조금만 불편해지면 바로 양배추를 먹고 있습니다.

 

 

양배추는 위 점막을 보호해 주고 속 쓰림을 완화해 주는 것으로 유명한데 간기능이 좋지 않으신 분들의 경우 생식은 피하고 살짝 익혀 먹는 것이 좋습니다. 그렇다고 너무 푹 끓이면 비타민 성분들이 많이 파괴되므로 적당히 익히시는 것이 좋습니다.

 

저는 양배추가 살짝 역한 느낌이 들기도 했는데 양배추를 살짝 익혀 갈아서 주스처럼 마시거나, 죽 형태로 먹었습니다. 보통 이렇게 먹으면 수시간 내로 완화되더라고요. 대부분은 양배추즙으로 드시는 것을 가장 선호하시긴 합니다.

 

하지만 사람이 따라 차이는 있을 수 있고 너무 과한 섭취는 오히려 부작용을 야기시킬 수 있으니 적당한 양을 섭취하시길 바라겠습니다.

 

이외에 마를 갈아 드시거나, 산도가 낮은 바나나 등이 도움이 될 수 있다고 하니 참고하시길 바라겠습니다.

 

 

 

▶역류성 식도염 약

가장 좋은 것은 전문의에게 정확하게 진단받고 처방받은 약을 안내에 따라 섭취하는 것을 권장드립니다.

다만 너무 급한 경우 약국에서 일반의약품인 제품들을 구매하실 수는 있는데 흔히 알고 계시는 겔포스, 개비스콘 등이 있습니다.

 

제산제류의 약들은 위산을 중화시켜 주고 점막을 보호하는 효과가 있어서 증상이 심할 경우 응급처치하기에 좋은 약들입니다. 보통 현탁한 점액 타입으로 되어 있습니다.

 

다만 이런 약은 위산을 중화시켜 위의 산도 pH를 변화시키기에 장기 복용 시 음식물 섭취로 인한 영양소 흡수에 문제를 야기할 수 있으므로 장기 복용하시지 않도록 합니다.

 

 

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