얼굴 붓기 빼는법 (붓기빠지는 차/ 눈 붓기 빨리 빼는법/ 효소)

아침에 일어났을 때 유독 얼굴이 많이 붓는 분들이 계십니다. 아침에 붓기가 있으면 외출하기 전까지 빠른 시간 내로 붓기를 가라앉혀야 일상생활이 무리 없이 소화 가능하기 때문에 우리는 아침에 부었을 때 빨리 붓기를 빼는 방법인 숙지 하여 활용할 필요가 있습니다.

 

 

붓기를 빨리 뺄 수 있는 방법을 알아보고, 애초에 붓기가 생기지 않도록 해주는 생활 습관에 대해서도 확인해 보도록 하겠습니다.

 

붓기가 생기는 이유

붓기는 보통 부종이라고도 하는데 크게 두가지로 구분해 볼 수 있습니다. 아침에 유독 붓는 분들과 아침이 아닌 시간에도 붓는 경우가 있는데 두 가지의 경우 원인이 다소 다를 수 있기 때문에 어떤 식으로 붓는지 잘 확인하시는 것이 문제 해결에 중요합니다.

 

아침에 붓는 경우

먼저 아침에 자고 일어났을 때 많이 부어서 오전이 지나가면 붓기가 자연스럽게 빠져서 빠르게는 출근했을 때부터, 심할 경우 점심 식사를 할 때쯤이면 붓기가 빠지는 경우가 많습니다.

 

아침에 일어났을 때 붓는 이유는 대게 전날의 식단과 관련이 깊습니다. 우선 흔히 알고계시는 원인으로는 야식을 떠올리실 텐데 저년 늦게 먹는 음식의 경우 대체적으로 나트륨이 과다하게 함유되어 있을 확률이 높습니다. 나트륨을 많이 섭취하면 우리 몸에서 농도를 낮추기 위해 수분섭취를 필요로 하게 되어 붓는 것이지요.

 

술을 먹은 다음날 붓는 것도 비슷한 원리입니다. 술을 마시면 혈관이 확장되고 전반적은 몸의 수분 밸런스가 무너지기 때문에 결국 얼굴쪽에 유독 부종이 생기게 만듭니다.

 

이 외에도 수면의 질이 떨어지시는 분들의 경우에도 혈액 순환이 잘 되지 않을 수 있어서 혈액이 머물러 있는 증상이 있을 수 있으며 비염이 있으신 분들 역시 얼굴, 특히 눈 주변이 잘 부을 수 있습니다.

 

평상시에도 붓는 경우

자고 일어난 이후 특히 붓는 경우가 아니라 일상 중에 부종이 생기시는 경우 몸에 관련하여 무리가 있거나 질병이 있을 확률도 있기 땜문에 부종의 상태를 잘 보시고 병원을 방문하시는 것이 좋습니다.

 

우선 혈액순환을 방해하는 요인이 있을 수 있는데, 다리쪽이 유난히 많이 붓는 분들이라면 장시가 서서 일하시는 분들께서는 휴식 시 다리 쪽으로 혈액이 고이지 않도록 가벼운 마사지를 해주시는 것이 좋습니다. 임산부의 경우 만삭에 가까워질수록 혈액순환이 잘 되지 않아 손발이 붓는 경우가 많습니다.

 

 

이외에 갑상선기능 이상이 있는경우 부종이 반복적으로 발생할 수 있으며 면역질환도 부종의 원인이 될 수 있습니다. 이처럼 아침에 부었다가 자연스럽게 괜찮아지는 경우가 아니라면 부종은 건강이상과 직결된 문제이니 잘 확인하셔서 전문가의 도움을 받으시길 권장드립니다.

 

아침 붓기 빨리 빼는 법

아침에만 붓기가 발생하는 경우라면 우리는 외출 전 빠르게 붓기를 빼는 노력을 하게 됩니다. 널리 알려진 것으로는 냉찜질, 냉수 세안 등이 있는데 얼굴 쪽에 확장된 혈관을 수축하는 효과가 있기 때문에 혈관이 확장되어 부종이 생기시는 경우라면 어느 정도 도움이 될 수 있습니다.

 

단, 혈압이 높으신 분들, 심혈관계 질환이 있는 경우라면 저는 개인적으로는 이런 방법을 추천드리지 않습니다. 혈관이 수출하면서 혈압을 높일 수 있기 때문에 극단적으로 찬 물이나 얼음을 직접적으로 활용하지 마시고 미온수보다는 조금 시원한 정도의 느낌으로 가볍게 세안하는 정도를 추천드립니다.

 

더불어 아침에는 짠 음식을 드시지 않는 것이 좋은데, 전날 과음을 하시고 해장국을 드신다면 얼굴 부종에는 최악의 습관이 되겠습니다. 결국 다음날 아침식사는 저염식으로 수분보충을 해주는 정도로 가볍게 드시는 것을 추천드립니다.

 

붓기빠지는 차

저는 개인적으로 아침에 일어났을 때에나 출근을 했을 때 업무 전 약 10분 정도는 차를 마시려고 노력하는데, 아침 붓기에 좋다고 알려진 호박차, 팥차 등을 주로 섭취하고 있습니다. 맛이 없을 것 같지만 실제로 고소한 맛이 나서 보리차를 잘 드신다면 충분히 먹는데 불편하지 않으실 것입니다.

 

종종 캐모마일이나 페퍼민트차를 먹기도하는데 캐모마일은 진정작용 우수하다고 알려져 있고, 페퍼민트는 소화가 안될 때 마시면 도움이 되어서 전날 과식을 하였다면 소화를 돕고 몸을 진정해 주는 의미로 마시면 도움이 됩니다.

 

이 밖에도 붓기가 정말 심한날에는 파인애플을 먹거나 주스를 사 먹기도 하는데 브로메린이라는 효소가 함유되어 있어서 붓기에 도움이 된다고 주변에 추천을 받았는데 개인적으로는 만족도가 높은 편입니다.

 

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