최근 레시린지라 혹은 수국잎 열수 추출물이라는 용어를 다이어트에 관심이 많으신 분들이라면 들어보셨을 것이라 생각됩니다.
몇 차례 방송을 탄 적도 있고 수국이 다이어트에 효과적이라고 알려져 있던 터라 전에 한번 다룬 적이 있었는데요, 특히 리세린지 수국잎은 비만을 잡아줌과 동시에 몸의 충분한 수분을 충전하는 효능이 있다고 하여 알아 보록 하겠습니다.
다이어트에 효과적인 수국, 효능 총정리
근처에 탐스럽게 핀 수국, 여름철이면 많이 볼 수 있지요? 저희 집 주변에도 장맛비를 맞으며 예쁘게 피어있는 수국이 참 탐스럽습니다. 수국은 6~7월에 주로 자라는 꽃이고 10~15cm의 탐스러운 자
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▶리세린지 수국잎
수국은 보통 관상용과 식용의 종류가 다른데요, 절대로 길가에 아름답게 피어있는 관상용 수국을 드시는 것이 아닙니다. 식용 수국은 모양도 다소 다르게 생겼는데 여기에 바로 다이어트와 피부 탄력을 개선할 수 있는 성분인 하이드란제놀 성분이 특이하게 함유되어 있는 것입니다.
<열수 추출법>
이 수국잎이 효과적인 이유가 바로 하이드란제놀 성분 때문인데 이 성분이 뜨거운 물로 끓이는 방법으로만 추출할 수 있습니다. 그래서 수국잎추출물이 아니고 수국잎열수추출물이라고 부르는 것이지요.
▶리세린지 수국잎 효능
1. 비만에 효과적
수국에서 발견되는 하이드란제놀이라는 성분은 지방을 태우는 효소로 알려진 AMPK효소를 활성화시키는 성분입니다. AMPK 효소가 활성화되면 지방이 몸에 쌓이는 대신 에너지원으로 사용될 수 있기 때문에 궁극적으로 비만을 방지할 수 있는 것이지요. 식약처에서도 체지방 감소 기능성을 인정했다고 하네요.
<AMPK 효소>
AMPK효소는 간헐적 다이어트를 해보신 분이라면 들어보셨을 것입니다.
이 간헐적 다이어트가 효과적으로 알려진 이유가 바로 AMPK효소 때문인데요, 12시간 정도의 공복 상태가 유지되었을 때 AMPK효소가 활성화되기 시작하기 때문입니다. 음식을 통해 에너지원이 공급되지 않을 때 AMPK효소가 활성화되면서 몸에 있는 지방들을 태우기 시작하게 되는 것이지요.
저 또한 음식이 주는 소를 즐거움을 억지로 참아가며 다이어트를 해본 적은 없는데 저녁을 일찍 먹고 다음날 아침을 시간이 없어 못 먹는 생활이 저도 모르게 간헐적 다이어트가 되면서 살이 빠진 적이 있었습니다. 이때 아무래도 이 원리로 살이 빠진 듯합니다.
다만 이 효소는 나이가 들면서 줄어들기 때문에 간헐적 다이어트는 다소 젊었을 때 더 효과적인 경향도 있고, 또 마음먹고 간헐적 다이어트를 한다면 쉬운 일은 아니기 때문에 일정시간 굶지 않아도 AMPK효소를 활성시킬 수 있는 식품보조제들을 많이 찾고 계십니다. 그중 하나가 바로 이 수국인 것이지요.
2. 살이 빠진 후 피부 탄력
앞서 언급한 하이드란제놀은 사실 피부에 탄력과 주름을 개선하는 데에도 어느 정도 효과적인 것으로 알려져 있습니다.
우선 살이 한번 찐 후 빠지게 되면 늘어났던 피부가 탄력 없이 처지고 건조함마저 들게 되는데 이는 굉장히 나이가 들어 보일 수 있습니다.
더불어 살이 쪘을 때 콜라겐이 변형되면서 더욱 피부의 탄력이 떨어져 보일 수 있는데, 이때 하이드란제놀 성분이 콜라겐의 가장 작은 단위로 알려진 프로콜라겐 생성을 촉진하여 다시 탄력 있는 피부로 돌아갈 수 있도록 도움을 주는 것이지요.
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▶수국잎추출물 부작용
우선 대부분의 경우에서 큰 부작용은 없는 것으로 알려져 있으나 일부 동물실험에서 자궁수축이 된 적이 있다는 보고가 있었다고 하니 임산부라면 피하시는 것이 좋겠습니다.
더불어 당연히 알러지가 있으신 분들은 잘 확인해 보시고 복용하시고, 식약처가 정한 하루 권장 섭취량(600mg)을 넘겨 과한 복용을 하지 않도록 주의해 주시면 되겠습니다.
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