베타글루칸 효능/다이어트/뮤신콜라겐/달팽이크림 (식용달팽이, 버섯)

홈쇼핑에서 자주 보이는 베타글루칸이라는 성분, 이름부터 생소하고 어려운데 도대체 어떤 성분이길래 많은 분들이 영양제로 섭취하시고 피부에 바르시는 것인지 알아보도록 하겠습니다.

 

▶베타글루칸

베타글루칸은 β-glucan이라고 쓰이며 상황버섯을 비롯한 버섯류, 식용달팽이, 귀리나 새싹보리 등에 풍부하게 들어있습니다.

 

이는 당들이 모여서 만들어진 다당류의 모습을 하고 있으며 우선 면역력에 도움을 준다고 알려져 있는 대표적인 영양 성분입니다. 

 

▶베타글루칸 효능

<면역력에 도움>

베타글루칸이 면역력에 도움을 주는 원리는 우리 몸에 해가 되는 바이러스가 들어오면 체내에 있는 면역 세포(NKcell)가 이 바이러스를 공격하여 없애는데 베타글루칸은 면역세포가 해가 되는 바이러스를 더 잘 찾을 수 있도록 도와주어 면역세포를 활성화시켜 준다고 합니다.

 

<다이어트>

식이섬유의 일종으로 섭취시 포만감은 느껴지나 우리 몸에 체지방이 형성되는 것을 억제해 주는데 도움이 되어 다이어트에 어느 정도 효과가 있다고 알려져 있습니다.

 

더불어 다른 식이섬유가 풍부한 음식들처럼 장속에 불필요한 노폐물들을 효과적으로 제거하는데 도움이 될 수 있어 다이어트를 하시는 분들은 식단에 베타글루칸이 풍부한 식품을 많이 섭취하시는 것이 좋습니다.

 

<심혈관, 당뇨에 도움>

베타글루칸은 혈중 나쁜 콜레스테롤의 수치를 낮추는데 도움이 되어 각종 심혈관계 질환을 예방하는데 도움이 될 수 있으며, 혈당을 조절하는 능력이 좋다고 알려져 있어 혈당수치조절이 잘 안 되시는 분들에게도 좋다고 합니다.

 

다만, 영양성분 중 하나일 뿐 치료약은 아니므로 기절질환이 있으시다면 반드시 치료를 받으시면서 담당 의사와 상담 후 드시는 것이 좋겠습니다.

 

▶베타글루칸 음식

베타글루칸은 앞서 언급한대로 버섯류, 통곡물, 식용달팽이 등에 많이 함유되어 있습니다. 

 

이미 많은 분들께서 면역질환에 도움을 받기 위해 상황버섯 등의 버섯류를 많이 드시고 계시고 다이어터들에게는 베타글루칸이 풍부한 귀리등의 통곡물이 도움이 된다는 사실이 잘 알려져 있습니다.

 

추가로 달팽이의 경우 생소하실 수도 있는데, 사실 화장품 원료로는 강력한 보습효과가 있어서 자주 사용되는데, 사실 최근에는 뮤신이라는 이름으로 영양제로 섭취를 하시는 분들도 많습니다. 

 

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