마가목 효능,효과,먹는법(울릉도/마가목/마가보감 효능,가격/주의사항)

해발 800m 이상의 고산지대에서만 자란다는 귀한 약재인 마가목은 나무 열매부터 줄기까지 버릴 것이 없다고 알려져 있습니다.

 

동의보감에서도 그 효능이 기록되어 있을만큼 오래전부터 주목했던 마가목이라는 성분이 어떤 성분인지 확인해 보시길 바라겠습니다.

 

마가목이란?

마가목은 한국의 전통 음식 중 하나로, 주로 울릉도에서 재배되어 소중히 여겨지는 식재료입니다. 이 고유한 식재료는 섬유질, 다양한 미네랄, 그리고 비타민을 풍부하게 함유하고 있어 건강에 많은 이점을 제공합니다.

 

마가목은 역사적으로도 깊은 유래를 가지며, 한국의 전통 음식 문화와 밀접한 관련이 있습니다.

 

풀중의 으뜸은 산삼이고, 나무 중의 으뜸은 마가목이라는 말이 전해져내려 온다고 하는데, 최근에는 기력이 떨어져서 예전 같지 않다고 느껴질 때 에너지를 끌어올리기 위한 목적으로 많은 분들이 찾고 있습니다.

 

참고로 마가목의 이름은 말 마(馬), 어금니 아(牙), 나무 목(木)이라는 한자로 이루어져 있어서 말의 어금니를 닮은 나무라는 의미로 해석되기도 합니다.

 

마가목의 효능, 효과

마가목은 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 먼저, 마가목은 소화를 원활하게 돕는 효능이 있다고 알려져 있습니다. 특히 섬유질 함량이 풍부하여 변비 예방과 장 건강 개선에 도움이 됩니다.

 

또한, 마가목에는 면역력을 강화하는 효과도 좋다고 하는데, 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 면역 체계를 지원하고 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는데 도움을 준다고 합니다.

 

마가목의 효능은 아무래도 혈액 순환에도 도움을 주는것이 특히 주목할만합니다. 그 이유는 철분 함량이 풍부하고 빈혈 예방 및 산소 공급을 촉진하기 때문입니다.

 

더불어, 마가목은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하여 안티에이징에 관심이 많으신 분들이라면 관심을 가져보시는 것이 좋습니다.

 

마지막으로, 마가목은 정서적 안정과 스트레스 완화에도 도움을 줄 수있다고도 알려져 있는데. 마가목 특유의 향기는 마음을 안정시키고 긴장을 완화시켜 정서적인 안정을 가져다준다고 합니다.

 

마가목의 구매 및 가격

마가목은 주로 마가보감이나 울릉도에서 직접 구매할 수 있습니다. 마가목은 마가보감의 특산품으로 유명하며, 시장에서 다양한 형태의 가공품을 구할 수도 있습니다.

 

가격은 신선한 마가목과 가공품에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 중간 정도의 가격대를 가지고 있습니다.

 

울릉도 마가보감

마가목을 함유한 제품중 유명한 제품으로는 마가보감이 유명합니다. 마가목과 밀크씨슬로도 잘 알려진 성분을 얻을 수 있는 엉겅퀴를 주요 성분으로 사용하고 있는데 둘 다 울릉도에서 자생하는 것을 사용한다고 합니다.

 

아무래도 육지에서 자라는 식물보다는 더 척박한 환경에서 자생하여서 그런지 더 약성이 우수하다고 알려져 있습니다.

 

마가목의 먹는 방법

마가목은 다양한 방식으로 소비할 수 있습니다. 처음으로, 마가목은 생으로 섭취할 수 있습니다. 신선한 마가목을 손질하고 세척한 후 즉시 섭취하여 신선한 맛과 향기를 누릴 수 있습니다.

 

샐러드로도 드실 수 있다고 하는데 직접 채취하셨다면 마가목이 맞는지 확실하지 않을 수 있기 때문에 가급적 안전성을 인증받은 제품을 구매하시는 것을 권장드립니다.

 

마가목은 보통은 마가목 차도 만들어 많이 드시는데, 특히 찬 물에 마가목을 우려내었을 때에는 상쾌하고 향긋한 차를 즐길 수 있습니다.

 

더불어 새순이 나올때에는 나물로 만들어서 요리할 수도 있고 나뭇가지는 백숙을 만들 때 함께 넣어서 사용할 수도 있다고 하는데 국물요리로도 활용할 수 있다는 생각이 듭니다.

 

마가목은 특히 빨간 열매가 아름다운데 이 열매에는 비타민(A,C)성분은 물론 카로틴, 플라보노이드 등의 성분이 풍부하다고 합니다. 이런 성분들은 강력한 항산화 효과를 가지고 있는 성분으로 유명하기도 하지요.

 

마가목 섭취시 주의사항

마가목의 경우 부작용이 심한 편은 아니라고 알려져 있지만 알러지가 있으신 분들이라면 충분히 테스트를 해보시고 섭취하는 것을 권장드립니다.

 

과잉 복용하실 경우 설사를 비롯한 복통을 호소하실 수도 있다고 하니 과유불급을 잘 지켜주시는 것이 좋겠습니다.

 

그럼 이상으로 마가목에 대한 글을 마치며, 기력을 되찾고 건강에 관한 궁금증 해결에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

 

밀크씨슬 (효능/부작용/복용시간/복용하면안되는경우), 실리마린