혈액순환 영양제 (나토키나제/달맞이꽃종자유/마가목 효능),수족냉증

혈액순환 영양제를 챙겨드시는 분들이 많아지고 있습니다. 혈액순환은 심장이 혈액을 전신으로 펌핑하고, 산소와 영양분을 모든 세포로 운반하며, 노폐물을 제거하는 과정을 의미하는데 이 자체가 우리 몸의 건강을 유지하는 데 굉장히 중요한 역할을 합니다. 

이러한 과정이 원활하게 진행되지 않으면 다양한 건강 문제가 발생할 수 있기 때문에 도움이 되는 성분을 잘 확인해 보시는 것이 좋겠습니다. 

 

▶혈액순환의 불균형 증상

혈액순환에 문제가 생기면 다양한 증상이 나타날 수 있는데 그 중에서도 가장 흔하게 나타나는 증상들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

피로와 에너지 부족

혈액이 제대로 순환되지 않으면 세포들이 충분한 산소와 영양분을 받지 못하게 되어 피로감과 에너지 부족을 유발할 수 있습니다. 지속적으로 기력이 떨어지거나 충분한 휴식을 취해도 피곤한 증상이 오래간다면 혈액순환에 문제는 없는지 확인해보셔야 합니다.

 

수족냉증

혈액순환 문제로 인해 손과 발이 차가워지는 현상이 발생할 수 있습니다. 이는 혈액이 충분히 환기되지 않아 생기는 현상으로 혈액순환장애가 있으신 분들에게서는 흔히 확인할 수 있는 증상입니다. 특히 겨울철에는 수족냉증이 굉장히 고통스럽기 때문에 근본적인 원인에 대한 고민이 필요하겠습니다.

 

붓기와 불규칙한 심박수

혈액순환이 원활하지 않으면 체액이 조절되지 않아 부종이 발생할 수 있으며, 심장의 박동도 불규칙해질 수 있습니다.

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피부 노화

산소와 영양분의 부족으로 피부 톤이 흐려지거나 노화가 가속화될 수 있습니다. 피부노화의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만 외부에서 오는 유해요인보다 더 확실하게 관리할 수 있는 것이 내 몸의 건강이지 않을까 생각됩니다.

 

어지러움과 두통

뇌가 충분한 혈류를 받지 못하면 어지러움과 두통이 발생할 수 있습니다. 혈액순환장애가 있으신 분들께서는 타이트한 옷차림을 피하시는 것이 좋은데 저역시 혈액순환이 잘 안 되는 편인데 몸에 딱 맞는 옷을 입고 출근하다 두통과 어지러운 증상이 나타나더니 쓰러진 적도 있었습니다.

 

손발 저림 현상

혈액순환 문제로 인해 신경이 손상되면 손발에 저림 현상이 나타날 수 있습니다. 손발이 저리는저린 증상은 흔히 나타날 수 있지만 심해지면 통증으로 변해서 일상생활이 불편해지기 때문에 저린 증상이 왜 생겼는지 이유를 확인하시는 과정이 꼭 필요합니다.

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▶혈액순환에 도움이 되는 성분

<마가목>

장미과에 속하는 나무로 척박한 환경에서 잘 자라는데, 풀중의 으뜸은 산삼이고 나무 중 으뜸은 마가목이라고 했다는 말이 전해질 만큼 오래전부터 약용으로 사용되던 약재입니다.  동의보감 등에도 기록이 남아 있다고 하고 특히 혈액순환에 어려움을 겪으시는 분들에게 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.

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<나토키나제>

나토균배양분말은 혈압이 높은 사람, 혈소판 응집 억제를 통한 혈행 개선에 관심이 있으신 분들이라면 많이 들어보셨을텐데, 미국이나 유럽 등에서도 안전한 원료로 사용 중이며 우리는 흔히 나토, 청국장 등에 많이 함유되어 있는 콩을 발효할 때 나오는 효소로 알고 있습니다.

 

특히 나토에서 끈적한 실 부분에 많이 존재하는 성분으로 기능성 성분으로 알려져 있는만큼 효과나 안전성에 대하여 어느 정도 검증이 된 것이겠지요. 여에스더나 종근당 등 유명 브랜드에서도 나토키나제, 혹은 나토균배양분말 등의 이름으로 해당 성분이 함유된 제품을 확인하실 수 있습니다.

 

<달맞이꽃 종자유>

달맞이꽃종자유는 달맞이꽃 씨앗에서 추출한 오일으로 오래전부터 국내외에서 약용효과를 기대하고 사용하던 재료 중 하나입니다. 최근에는 아토피가 있으신 분들에게도 유명해졌고 피부의 각종 고민을 개선하여 건강해지는데 도움을 준다고 알려져 화장품 원료로도 많이 사용됩니다.

 

혈액순환 및 여성의 경우 월경 전후로도 찾으시는 분이 많은 달맞이꽃 종자유는 감마리놀렌산이 함유되어 있어서 도움이 된다는 원리인데 물론 약이 아니기 때문에 치료의 개념보다는 관리 차원에서 접근하시는 것이 좋습니다.

 

그런 점에서 오메가 3와 종종 비교가 되는데 오메가 3는 생선에서 추출하는 것이고 달맞이꽃 종자유는 식물성이라는 차이가 있습니다. 단 식물성오일의 특징이 산패가 빠르기 때문에 이런 점에서 관리가 잘 되는 제품을 선택하시는 것이 좋습니다.

 

▶혈액순환에 도움이 되는 방법

위 처럼 도움이 되는 성분을 챙겨드시면서 꾸준한 운동을 하시는 것이 확실하게 도움이 됩니다. 특히 유산소 운동과 심장 운동은 혈액순환을 촉진하고 혈관의 건강을 유지하는 데 도움을 주기 때문에 꾸준하게 관리해 주실 수 있도록 권장드립니다.

 

더불어 건강한 식습관을 챙기시는 것도 중요합니다. 사실 먹는 음식이 그 사람의 건강을 만들기 때문에 음식을 신경써서 섭취하시는 것이 좋은데 과일, 채소, 고기, 양파, 마늘 등이 혈액순환에 도움이 된다고 알려져 있으니 참고하시길 바랍니다.

 

더불어 기본적으로 충분한 수분 섭취로 혈액 농도를 낮춰주는 것도 기본적이고 쉽게 실천할 수 있는 방법인데 이는 혈액이 끈적이거나 뭉치치 않도록 도움을 줄 수 있습니다.

 

추가로 스트레스는 혈액액 순환을 저해할 수 있으므로 적절한 스트레스 관리역시 신경 써 주시는 것이 좋겠습니다.