어깨 통증의 종류 (폴리오 어깨 마사지기/ 관절보궁/ 승모근 통증/ 목 통증)

현대인들의 경우 오랜 컴퓨터 사용 및 핸드폰 사용시간으로 과거에 비해서 유난히 목과 어깨, 승모근 통증을 호소하시는 분들이 많습니다.

특히 직장인들의 경우 컴퓨터 사용시간이 하루에 8시간이 넘어가면서 이 시간동안 잘못된 자세로 업무를 매일 하시다 보면 습관으로 인한 만성 통증이 심각하게 발전되기도 합니다. 이번글에서는 각종 통증들을 유발하는 원인을 찾아보고 이를 해결하는데 도움이 되는 방법들에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

어깨 통증의 종류

우선 어깨 통증이라는 이름으로 불리지만 사실은 다양한 통증의 원인들이 있는데 각각 살펴보면 크게 무거운 느낌이나 뻐근함, 뭉침 증상 등이 나타나는 근육성 통증이 있습니다. 이는 장시간 앉아있는 자세, 또 잘못된 자세를 지속하는 습관, 운동 부족 등으로 승모근과 어깨 주변 근육들에 나타나는 통증입니다.

 

두 번째로는 어깨를 움직일 때 뚝뚝 소리가 나는 경우와 날카로운 통증이 나타나는 증상이 있는데, 보통 중장년 나이대에 주로 나타나는 오십견이라고 불리는 동결견, 혹은 회전근개 손상, 기타 어깨 관절염이 있으며 관절성 통증이라고 합니다.

 

마지막으로 찌릿하거나 저리는 증상, 또 한 번 불편한 증상이 나타나는 팔까지 통증이 뻗치는 경우가 있는데 이런 경우는 신경성 통증이라고 불립니다. 보통 목 디스크나 신경이 압박되는 경우 경추 신경, 승모근 주변으로 통증이 나타날 수 있습니다.

 

폴리오 어깨마사지기

폴리오 어깨마사지기의 경우는 보통 첫번 째 어깨 통증인 근육성 통증이 있는 경우라면 도움이 될 수 있습니다. 저 역시도 하루에 컴퓨터로 작업하는 시간이 길고, 여기에 각종 업무 스트레스까지 쌓이는 경우 통증이 심해져서 온몸에 몸살 증상처럼 근육통이 연쇄적으로 발생하기도 할 만큼 고생을 하고 있습니다.

 

사실 이런 통증이 만성적이라 다양한 시도를 꾸준하게 해보았는데, 통증의학과나 한의원에서 물리치료를 받아보기도 했지만 꾸준하게 다니면서 치료를 받으라는 말씀이 굉장히 원망스럽게 느껴질 만큼 평범한 직장인이 병원이 운영하는 시간에 방문하기란 정말 어렵습니다.

 

가끔 마사지를 받으러 다니기도 하는데, 마사지를 받는 순간에는 정말 시원하다는 생각이 들지만 이 역시 마사지를 계속 꾸준하게 받으러 다니라는 말을 지키기가 시간적, 또 비용적인 부담이 되는 것이 현실입니다.

 

그래서 이것 저것 많은 방법을 찾아보다가 우연히 지인의 집에서 폴리오 어깨 마사지를 사용해 보고 가볍고 컴팩트한 크기임에도 불구하고 어깨, 승모근 근육을 정확하게 주물러주는 느낌에 너무 놀라서 그 자리에서 구매를 한 적이 있었습니다. 

 

그리고 부모님과 조부모님께도 한번씩 사용하게 해 드렸는데 너무 시원하다고 말씀 주셔서 바로 추가로 구매를 했을 정도로 너무 마음에 들었고, 심지어 가격대 역시 안마의자들과 비교하면 정말 저렴하다고 느껴질 정도였습니다.

 

폴리오 어깨 마사지기 (가격, 만족도/ 승모근 풀어주는 법/ 어깨 근육 뭉침)

 

 

MSM 영양제

어깨 통증의 두번째에 해당하시는 관절성 통증의 경우는 사실 관절이 여러 가지 원인으로 인해서 약해진 것이 원인입니다. 보통 관절은 뼈와 뼈 사이에 위치하고 있는 만큼 충격을 잘 완화해 주는 연골의 역할이 매우 중요한데 문제는 나이가 들면서 이 연골의 구성성분 중 하나인 MSM 성분이 줄어들어 보충해 주시려고 알아보시는 분들이 많습니다.

 

실제로 MSM을 포함하고 있는 관절 건강 관련 식품들이 많이 나오고 있는데, 보통 연골이 닳아서 통증이 발생하는 경우는 아무래도 나이대가 어느정도 있다 보니 관절 및 뼈 건강, 이 외에도 건강에 도움이 될만한 자양강장 목적으로 섭취하는 다양한 약재가 함께 배합되어 있는 제품들이 인기가 많습니다.

 

유명한 제품으로는 이만기 님이 모델로 있는 호관원이나, 김연자 님과 최근 나혼자 산다에서 얼굴을 노출하고 계신 박지현 님이 모델로 있는 관절보궁의 인기가 높은 것 같습니다.

 

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