양파 효능 (양파 민간요법/양말에 양파를 넣고자면/면역/감기)

요새 날씨가 덥고 장마가 시작되면서 습해지니 입맛이 떨어지시는 분들이 많을 것이라 생각됩니다. 이럴 때 시원하고 상쾌하면서 기분 좋은 매콤함으로 입맛을 돋우는 데 도움이 되는 것이 바로 양파인데요, 양파를 이용한 음식들은 특히나 여름에 잘 어울리는 것 같습니다.

 

이렇게 맛도 좋은 양파는 어떤 효능이 있고, 또 오래전부터 전 세계적으로 전해 내려오는 민간요법 등에 대해서도 알아보도록 하겠습니다.

 

▶양파 효능

<다이어트>

양파읜 90%가 수분으로 구성되어 있어 살짝 걱정이 있으신 분들이라면 좋은 음식입니다. 심지어 퀘르세틴이라는 성분의 경우 지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이지 않도록 도움을 주는데 이는 각종 성인병, 심혈관계 질환의 위험을 낮출 수 있습니다.

 

<혈당 조절에 도움>

양파에 함유되어 있는 크롬은 포도당의 대사 항상성을 유지하는 역할을 하는 무기질 중 하나로 인슐린이 제대로 작용할 수 있도록 도움을 준다고 알려져 있어 당뇨가 있으신 분들, 혹은 당뇨 전 단계에서 식단 조절을 하시는 분들께 도움이 될 수 있습니다.

 

<염증 증상에 도움>

위에 언급했던 양파의 퀘르세틴이라는 성분은 과산화지질, 활성산소가 세포를 공격하는 것을 막아주어 염증 증상이 나타나지 않도록 도움을 주는 효과도 있다고 합니다.

 

전반적으로 몸의 건강에 여러모로 도움이 되고 있기 때문에 양파를 가까이하는 습관을 가지는 것이 좋겠습니다.

 

▶양파 민간요법

<양말에 양파를 넣고 자면>

생각보다 많은 분들이 알고계시는 민간요법 중 하나로 일본에서 특히 인기가 많다고 합니다.

 

바로 양말 속에 양파를 넣는 것인데 사실 꼭 잘 때만 해당되는 것은 아니지만 일상생활을 할 때 양파를 넣고 있으면 아무래도 냄새가 날 수 있으니 주로 자는 시간에 넣고 잤다가 아침에 깨끗하게 씻어내는 것이 낫겠습니다.

 

양파를 양말 속에 넣는다니 처음에는 황당한 느낌이 들수도 있지만 효과가 좋은 것으로 유명한 민간요법이라고 합니다.

 

우선 온몸의 건강상태를 알 수 있다는 발은 그만큼 몸 건강과 밀접한 관계가 있는 곳입니다. 얇게 썬 양파를 발바닥 쪽에 붙이고 양말을 신으면 특히 바이러스 등으로부터 몸을 지키는 효과가 있다고 말하시는 분들이 많은데 실제로 감기증상이 느껴질 때 이 방법이 꽤 효과가 좋다는 후기가 많습니다.

 

쉽게 시도해 볼 수 있는 방법이기도 하고 최근에 해외에서도 이 방법이 유행처럼 다시 회자되고 있다고 하니 저 또한 한여름에 유치원에서 감기가 옮아온 아이에게 저역시 또 감기가 옮았는데 한번 해보아야겠다는 생각이 듭니다.

 

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