리피어라 가격, 효능 (갱년기 영양제/ 갱년기 증상/ 음식)

갱년기라고 하면 특별한 질병은 아니지만 일상생활에서 불편함을 느낄만한 여러 가지 증상이 나타나는데 이 시기를 어떻게 슬기롭게 겪어 내는지가 정말 중요합니다.

 

 

의료기술의 발달로 이제는 갱년기 이후의 삶이  더 길어졌기 때문에 갱년기는 더이상 우울한 기분만 나타내는 것이 아닌 인생의 한 과정 중 하나로 여기고 즐겁게 관리하는 것이 필요하겠습니다.

 

▶갱년기 증상

사실 갱년기 증상은 한 두가지 증상을 콕 집어서 말하기 어려울 만큼 다양한 증상이 나타납니다. 또한 사람에 따라 정도의 차이고 있기도 하기 때문에 본인이나 내 가족의 케이스만 가지고 다른 분들의 고통을 섣불리 평가하는 것은 옳지 않습니다.

 

<신체적 변화>

갱년기 시기에는 우선 불면증으로 고생하시는 분들이 많으며 열감이 수시로 느껴져서 홍조가 생기시는 분들, 또 가슴이 두근거리고 답답해지는 증상들도 나타날 수 있습니다. 또 급작스런 체중변화가 나타나기도 하고 요실금 증상들이 나타나시는 분들도 있습니다.

 

물론 이런 신체적인 변화들은 갱년기 외에 다른 질환의 증상일 수도 있으나 본인이 40~60대 사이의 나이이시고 여성분들이라면 폐경 전후의 시기와 맞물린다고 생각하시면 갱년기를 의심해볼 수 있습니다.

 

<감정적 변화>

갱년기는 이런 증상들 외에도 다른 증상들이 나타나기도 하는데, 특히 감정적으로 힘들어하시는 분들이 많습니다. 갑자기 짜증이 많이 늘었거나 우울한 기분이 갑자기 몰려오는 경우도 있습니다. 

 

호르몬의 영향이기도 하고 급작스러운 신체의 변화에서 찾아오는 우울함 등의 감정적인 반응일 수도 있는데 이 시기에는 본인 스스로 조절이 힘들수도 있으므로 주변에 있는 가족분들께서 갱년기 증상에 대해 충분히 이해하고 배려해 주시는 모습도 중요합니다.

 

▶갱년기에 도움되는 방법

<영양성분 보충>

갱년기의 경우 노화로 인해 찾아오는 아주 자연적인 과정 중 하나입니다. 노화는 우리 몸에 다양한 신체적인 변화를 발생시키는데 갱년기가 찾아오는 원인 중 하나는 성호르몬의 감소입니다.

 

여성이 남성보다 훨씬 갱년기 시기에 영향을 많이 느끼시는 이유는 바로 에스트로겐이라는 여성호르몬이 감소하면서 표면적으로 폐경이라는 엄청난 몸의 변화가 나타나기 때문입니다.

 

그래서 우선적으로 기본적으로 영양섭취가 밸런스 있게 될 수 있도록 건강한 음식들로 식단을 구성하는 것은 기본이고 에스트로겐과 구조적으로 유사한 음식들을 섭취하는 것이 좋으며, 각종 갱년기 증상에 도움이 되는 성분들이 도움이 될 수 있습니다.

 

<리피어라>

음식만으로 이를 관리하기 쉽지 않을 경우 보충제를 드시는 것도 좋은 방법이라고 생각하는데, 대표적으로 최명길 배우님이 모델로 있으면서 많은 분들이 선택하시는 제품 중 리피어라의 경우 각종 갱년기 증상에 도움이 된다고 알려진 특허 성분 및 불면증 증상이신 분들에게 도움이 된다고 알려진 락티움 등의 성분 외 10가지 성분들을 배합하고 있습니다.

 

가격대는 공식 홈페이지에서 상담을 통해서 오픈하고 있어서 정확히 확인은 어려우나 많은 분들의 구매 후기를 찾아보니 흔히 구할 수 있는 3~4만 원대보다는 가격대가 높았지만 만족스럽다는 의견을 많이 볼 수 있었습니다.

 

<건강한 활동>

우선 관절이나 면역력이 떨어질만큼의 과도한 운동 외에는 가볍게 신체를 사용할 수 있는 운동을 하시는 것이 도움이 됩니다. 

 

그리고 가장 무서운 것은 감정적으로 우울한 기분이 지속되는 것을 막는 것인데, 이때에는 본인 스스로의 의지도 중요하지만 가족분들께서 즐겁게 함께할 수 있는 시간을 많이 만드는 것을 추천드립니다.

 

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