다이어트에 효과적인 수국, 효능 총정리

근처에 탐스럽게 핀 수국, 여름철이면 많이 볼 수 있지요? 저희 집 주변에도 장맛비를 맞으며 예쁘게 피어있는 수국이 참 탐스럽습니다. 

 

수국은 6~7월에 주로 자라는 꽃이고 10~15cm의 탐스러운 자태를 가지고 있습니다. 처음에는 연한 자주색이었다가 하늘색으로 변하는 것 같더니 이윽고 연한 붉은빛을 돌게 됩니다.

또한 토양의 성질에 꽃이 색이 달라지기도 하는데, 산성토양에서는 푸른빛이 강하고 중성토양에서는 흰색, 염기성 토양에서는 붉은색에 가깝다고 합니다. 저희 집 앞에는 세 색깔이 다 피는데 쫌 애매한 것 같기는 합니다.

 

▶꽃말 

변하기 쉬운 마음

(아마도 꽃의 색이 변하는 모습 때문이지 않을까 싶습니다)

 

▶수국꽃 선물의 의미

그리고 작은 꽃들이 모여서 큰 10~15cm의 크고 탐스러운 꽃송이를 이루는 것을 보고 정성을 담은 선물을 주고 싶을 때 주기도 한다고 합니다. 정성을 담은 진심을 전할 때 수국 꽃을 선물한다면 센스 있게 마음을 전하실 수 있겠지요?

 

 

 

이런 수국은 과거에 꽃을 말려 해열제로도 사용하기도 했다고 합니다.

특히 산수국은 한국과 일본이 주요 원산지로 알려져 있는데요 한의학에서는 산숫국의 꽃과 잎, 뿌리를 약재로 사용하고 있습니다. 한약재 이름은 팔선화라고 불립 웁니다. 더불어 산수국은 관상용 수국과는 차이가 있으니 참고 바랍니다. 

 

 

효능 1. 다이어트 및 체지방감소

수국 잎 추출물 성분인 '하이드란제놀'은 식품의약품안전처로부터 피부 건강 및 체지방 감소에 도움이 되는 효능을 인증받은 성분으로 각종 인체적용시험을 통해 이너뷰티 소재로 과학적 검증을 받았다고 합니다.

이처럼 수국은 다이어트 및 피부 탄력에 도움을 얻기를 원하신다면 좋은 선택이 될 수 있겠습니다.

 

섭취방법은 꽃차로 마셔도 좋고, 샐러드에 뿌려서 같이 드실 수도 있습니다.

수국 잎을 따서 만든 차는 감로차 또는 이슬차라고 하는데 부드러운 단맛에 시원한 향이 납니다.

맛은 단맛이 나는 특징이 있는데, 이 당이 체내에 축적되는 원리가 아니기 때문에 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다.

이 단맛 때문에 일본에서는 수국차를 당뇨환자에게 설탕을 대신하여 섭취하기도 한다고 합니다.

하루 권장 섭취량은 600mg 미만인데, 뭐든지 과유불급인 것처럼 과도한 섭취는 늘 주의해야 합니다.

 

 

효능 2. 피부 탄력 유지

다이어트를 할 때 가장 주의할 점이 빠른 체중감소로 인한 피부 탄력 감소인데요, 수국 추출물은 지방 합성을 감소시키면서 프로콜라겐 증가에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 이런 효능으로 인해 건강한 다이어트를 위해 많은 다이어트 식품에서 수국 추출을 사용하고 있습니다.

 

 

 

효능 3. 소화기능 개선 및 당뇨에 도움 

동의보감에서 수국은 열이 날 때나 가슴이 두근거릴 때 효과가 있다고 적혀있고 한의학에서는 소화기능 개선 및 당뇨에 효과적인 것으로 기록하고 있다고 합니다. 특히 수국에는 사포닌 등을 포함하고 있기 때문이겠지요.

피를 맑게 해주는 성분도 있다고 하는데 혈액순환 등 심혈관계 질환에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.

다만 아무래도 도움을 주는 성분이기 때문에 늘 전문가의 상담은 필요하겠지요.

 

 

<주의할 점>

수국은 독성이 있기 때문에 임산부나 노약자는 마시지 않도록 하는 것이 좋겠습니다.