가래 없애는 방법/ 기침 멈추는법 (가래 빼는 법, 기침이 오래가요)

이번 겨울 저희 가족은 기침이 너무 오래가서 아주 고생을 했습니다. 거의 2달 정도를 기침이 완전히 없어지지도 않으면서 심해졌다 조금 나아졌다가 계속 반복되고 있습니다. 병원에도 계속 다니지만 약을 이렇게 오래 먹어도 되나 걱정이 되는것은 사실입니다.

 

 

기침이 이렇게 오래가는 이유를 알아보고 이렇게 기침이 오래가면서 약말고 일상생활에서 할 수 있는 다양한 방법을 알아보았는데 기침을 완화시키는데 도움이 되는 방법 및 팁을 공유드리고자 합니다.

 

기침 오래가는 이유

기침이 오래가는 이유는 굉장히 다양할 것 같습니다. 저희 가족 역시 너무 답답해서 병원에서 가서 왜 이런 것인지 문의를 드렸봤는데 계속 다른 바이러스에 노출되기 때문이라고 하시더라고요. 하나의 감기 바이러스로 이렇게 오래가지는 않는다면서 말씀해 주셨습니다.

 

코로나 이후 지난봄에도 이런 적이 있었는데, 마스크 착용 의무가 해제되면서 마스크를 벗고 생활하는 시간이 늘어나서 인지 갑자기 유치원을 다니는 아이가 2달이 넘도록 제대로 나아본 적 없이 계속 감기 증상이 나타난 적이 있습니다. 그러면서 코로나와 독감도 그 사이에 지나가고 아주 힘든 시간이었습니다.

 

유치원을 제대로 쭉 나간 주가 거의 없을 정도였고 어른들도 증상이 똑같이 2달 넘게 갔는데 당시에도 원인이 뭐냐고 물어보았을 때 의사분들께서 마스크를 벗으면서 그동안 노출이 적었던 많은 바이러스들에게 한 번에 노출되는 영향도 있을 것이라 했습니다.

 

이번 겨울에 접어들면서도 이런 증상이 계속되었는데 환절기라 코로나 이후 또 바이러스에 노출된 것인지 코로나 후유증 중 하나인지는 모르겠으나 가래와 기침이 정말 오랜 시간 지속되었고 명확한 원인을 알 수도 없었습니다. 물론 병원에서 받아오는 약도 이제는 도움이 되는지 잘 모르겠는 지경이지만 그래도 의료진의 처방해 주면 잘 먹고는 있습니다.

 

가래 없애는 법

우선 기침이 자려고 누웠을 때, 잘 때, 자고 일어났을 때 훨씬 빈도수가 높은 저희 집과 같은 증상이 있으시다면 가래가 원인일 확률이 높습니다. 또 비염이 있거나 코감기가 있으셔도 누운 자세에서 기침이 더 많이 날 수 있으니 이런 경우라며 이비인후과에서 관련 지료를 받으시면 되겠습니다.

 

저희는 가래가 나올 때까지 기침이 나는 증상이었어서 가래를 잘 제거해 주는 방법을 많이 시도했습니다. 우선 의사가 가래배출에 도움을 주는 약을 처방해주시기도 했고, 이 외에도 가래를 잘 배출시키기 위해서 실내습도에 굉장히 신경을 많이 썼습니다.

 

겨울철에는 기온이 낮아지면서 실내습도가 굉장히 낮아집니다. 저희는 집에 습도계를 두고 있어서 눈으로 수치가 떨어지는 것을 보니 더 체감이 되었습니다. 실내습도를 높이는 방법으로 가습기도 있겠지만, 집에 직접 물을 한 번씩 끓였습니다.

 

사실 하루종일 가습기를 틀어도 습도계 수치는 아주 미미하게 올라가는데 집에서 음식을 하려고 물을 끓였더니 습도계 수치가 막 올라가는 것을 보고 하루에 한 번씩은 물을 끓여주었습니다. 물론 하루에 한번씩 실내환기는 꼭 시켜주어 결로나 곰팡이가 생기지 않도록 같이 케어했습니다.

 

기침을 줄이기 위해 가래를 배출하는데 가장 효과가 좋았던 것은 따뜻한 차에서 나오는 수증기를 쐬면서 마시는 것이었습니다. 수분을 많이 섭취하면 가래의 끈적임이 줄어들면서 비교적 배출이 잘 되는데 수분섭취가 부족하면 가래가 끈적하게 붙어서 잘 안 나오더라고요.

 

기침은 이 가래가 배출이 될 때까지 멈추지 않고 계속되었는데 가래가 있는 기침을 계속하면 가슴 통증이 느껴지기도 해서 빠르게 가래를 배출시키려고 노력했습니다.

 

침향환 효능, 침향 효능 (광동 침향환 가격/ 부모님 선물 추천)

종근당 침향환 골드 (기력 떨어질 때/ 설날 선물 /부모님 선물 추천)