턱살 빼는법, 이중턱 고민 (얼굴 윤곽 케어/ 피부 탄력 제거 방법/ 시술 등)

턱살은 우리 얼굴을 커 보이게 하는 주범입니다. 당연히 전반적인 체중관리가 필요한 경우라면 얼굴 외에도 다른  부분에도 살이 존재하겠지만 정상체중 혹은 마른 체형을 가진 분들에게도 턱살이 발목을 잡는 경우가 많습니다. 

 

턱살 빼는법

턱살, 즉 이중턱이라고도 불리는 이 부위를 빼는 방법은 정말 많은 분들의 관심을 받는 고민일 것이라는 생각이 듭니다. 턱살을 빼는 방법으로는 다양한 것들이 언급되는 운동이나 식단 관리 외에도 생활습관을 개선하거나 얼굴의 붓기를 관리, 피부 탄력을 끌어올리는 방법 등 다양한 부분에서 접근해 볼 수 있습니다.

 

 

우선 먼저 마르신 분들이 턱살로 고민하는 경우는 보통 피부나 얼굴 근육의 탄력에 대한 고민을 해보시는 것이 좋습니다. 이런 경우에는 얼굴의 윤곽을 좌우하는 근막이나 피부 진피층에 위치한 탄력섬유를 타겟팅한 방법을 시도해 보시는 것이 많이 시행되는데 보통 피부과 등의 병원적인 시술이 있을 수 있습니다.

 

다만 병원을 찾는 시술적인 접근의 경우 우선 통증에 대한 두려움도 있을 뿐만 아니라 비용에 대한 부담, 더불어 시술을 받고 회복까지 걸리는 물리적인 시간을 할애하기 어려운 경우 등으로 인해 시도를 못하시는 분들이 많은데 이런 분들의 경우에는 다양한 홈케어 뷰티 디바이스를 고려해 보는 것도 좋은 방법입니다.

 

요즘은 관리실 동일 사양이나 원리를 적용한 피부 탄력 기기, 얼굴의 윤곽케어를 위한 근막층을 자극하는 기기 등이 다양하게 나오고 있습니다. 각각 원리가 다른 만큼 단순히 탄력 관련 기능을 가진 디바이스라 하더라도 어떤 원리로 작용되는 것인지 자세히 살펴보시는 것이 좋습니다.

 

많은 분들이 피부 윤곽고민이나 피부 탄력에 대한 고민이 있는 경우에 많이 고민하시는 제품으로는 메디큐브 하이포커스샷, 메디큐브 울트라튠 40.68 외에도 피부 탄력과 함께 다양한 피북 고민이 있는 경우에 종합 선물세트 같은 느낌으로 선택하시는 메디큐브 부스터프로 제품이 있습니다.

 

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턱살 빼는 운동

두 번째로는 스트레칭 등과 같이 우리가 일상을 살아가는 동안 틈이 날 때 시행해 볼 수 있는 방법이 있습니다. 우선 대표적인 방법으로 알려진 것은 아래턱을 앞으로 미는 방법, 혹은 목을 뒤로 젖히면서 입술을 오므리는 방법 등이 있습니다. 

 

이런 얼굴 스트레칭의 경우에는 얼굴 윤곽 전반에 대한 자극이 될 뿐만 아니라 턱선 관리 및 목주름 고민이 있는 경우에도 효과적으로 시도해 볼 수 있겠습니다. 또한 이런 스트레칭을 종종 해주면 얼굴의 혈액순환에 좋은 자극이 될 수 있다고 알려져 있으며 전반적인 피부 처짐 고민이 있을 경우에도 좋습니다.

 

더불어 입안에 공기를 채워서 양쪽 볼을 번갈아가면서 이동하는 운동의 경우에는 턱과 볼의 근육에 자극을 주어 탄탄한 턱살 케어 등에 도움이 될 수 있으며, 이런 스트레칭은 팔자주름 고민이 있는 경우에도 시도해 볼 수 있는 방법입니다.

 

또한 귀밑에서 시작해서 목으로 부드럽게 쓸어내리면서 진행하는 림프 마사지는 혈액순환과 림프 순환에 도움이 된다고 알려져 있는데 이런 방법은 얼굴의 붓기에 도움이 된다고 알려지면서 많은 분들이 넥크림 등을 이용해서 관리하기도 합니다.

 

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식단 관리

마지막으로 식단관리를 같이 주름 시도해 보면 좋은데, 나트륨 섭취를 줄이는 저염식 식단을 하시면 우선 몸의 붓기가 빠지는 느낌이 들고 몸이 가벼워집니다. 이렇게 붓기를 자극하지 않는 식습관으로 변화를 시도해 보시면 좋겠습니다.

 

더불어 채식과 단백질을 보충해 주는 식단으로 체지방은 줄이고, 설탕의 섭취도 줄여 불필요한 칼로리와 지방을 줄여나가 결국 체중을 감량하신다면 살이 찌면서 발생하는 턱살 제거에 도움이 될 수 있겠습니다.

 

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