전립선 영양제, 전립선에 좋은 음식&성분 (사군자/비대증/전립선염)

생각보다 많은 남성들이 전립선 관련 문제에 직면하고 고통받고 있습니다. 흔히 전립선 비대증, 전립선염과 같은 문제들을 가지고 계신 분들이 많은데 전립선 건강에 좋은 성분, 음식을 섭취하면서 잘 관리해 주는 것이 중요하므로 이번 글에서 다루는 정보를 확인해 보시길 바라겠습니다.

 

전립선에 좋은 성분

 

전립선 건강을 유지하기 위해 영양제는 매우 중요합니다. 전립선 비대증 및 전립선염과 관련된 문제들은 많은 남성들이 직면하는 문제입니다. 정확한 영양소 섭취는 이러한 문제를 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다.

 

전립선에 도움이 되는 대표 성분들은 아연, 베타-시토스테롤, 리코펜, 비타민 D 등이 있으며 핵심 영양소를 제공하여 전립선 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있는데 아래에서 성분별로 함유하고 있는 음식들을 자세히 알아보겠습니다.

 

더불어 동의보감, 본초강목에 효과가 기록되어 있는사군자라는 덩굴성 식물에 대하여도 많은 분들의 관심이 뜨겁습니다.

 

전립선염 증상/전립선 영양제 (전립선 사군자 가격/비대증/좋은음식)

 

아연

아연은 전립선 건강에 매우 중요한 미네랄입니다. 아연은 전립선 세포의 기능을 지원하고 건강한 전립선 크기를 유지하는 데 도움이 됩니다.

 

전립선에 좋은 음식으로는 해산물(특히 오징어와 게), 호박의 씨앗, 콩, 견과류, 흑임자 등이 있습니다. 이러한 음식을 포함하여 영양소가 풍부한 식단을 유지함으로써 아연 섭취를 증가시킬 수 있습니다.

 

베타-시토스테롤

베타-시토스테롤은 식물 스테롤의 한 형태로, 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 됩니다. 이 물질은 전립선 염증을 감소시키고 전립선 비대증의 증상을 완화하는 데 효과가 있을 수 있습니다.

 

베타-시토스테롤은 혼합 견과류, 아보카도, 올리브 오일, 호박, 살구 등에 풍부하게 포함되어 있습니다. 이러한 음식을 일상 식단에 추가함으로써 베타-시토스테롤의 섭취를 늘릴 수 있습니다.

 

리코펜

리코펜은 토마토, 파파야, 수박, 고추 등에 풍부하게 들어있는 카로티노이드 성분입니다. 리코펜은 강력한 항산화 작용을 가지며, 전립선 건강을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면, 리코펜은 전립선 비대증 발생 위험을 감소시키고 전립선암의 발병 가능성을 낮추는 데 도움이 된다는 보고가 있습니다.

 

비타민 D

비타민 D는 전립선 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 태양에서 생산되는 비타민 D는 건강한 전립선 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 비타민 D를 풍부하게 함유하는 음식으로는 포트 체다 치즈, 연어, 우유, 요구르트, 계란 노른자 등이 있습니다. 하지만 태양에서 직접 비타민 D를 얻는 것도 중요합니다. 가능한 한 자연적인 햇빛에 노출되는 것이 좋습니다.

 

전립선염, 전립선 비대증 증상

전립선염

전립선염은 급성의 경우 빈뇨는 물론이고 열이 오르면서 몸살증상과 비슷하게 느껴질 수 있으며 만성으로 오는 경우에는 요통 및 잔뇨감, 소변줄기가 가늘어지는 증상등이 나타나는 것이 특징입니다.

 

전립선 비대증

전립선의 크기가 커지면서 요도가 눌려서 배뇨시 고통이 느껴지는 것이 전립선 비대증의 대표적인 증상입니다. 중년 이상의 남성분들 중 생각보다 많은 붙들이 전립선 비대증을 앓고 있다고 하는데 병원에 가는 것이 꺼려져서 병을 키우는 경우가 많으니 불편함을 참지 마시고 빠르게 전문가의 도움을 받아 정확한 진단을 받고 치료를 진행하시길 권장드립니다.