손톱세로줄/손톱검은세로줄/손톱갈라짐 (손톱영양제,발톱갈라짐 관리)

흔히 손톱을 몸의 작은 거울이라고 할 만큼 손톱을 보면 현재 건강상태를 어느 정도 확인할 수 있다고 합니다.

 

쉽게는 손톱의 색, 그리고 손톱이 갈라지고 줄무늬가 생기는 등 모양의 변화에서 어느 정도 건강에 이상이 생기고 있는지 확인할 수 있는데 어떤 손톱이 어떤 건강이상을 나타내는지 확인해 보도록 하겠습니다.

 

▶손톱 세로줄

 

가장 흔하게 볼 수 있는 것이 손톱의 세로줄입니다. 어떤 분들은 검은세로줄로 나타나시는 분들도 있는데 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 

 

<영양 불균형>

먼저 의심해 볼 수 있는 것은 단백질의 섭취가 부족할 경우입니다. 손톱은 케라틴이라는 단백질로 구성되어 있는데 단백질의 섭취가 부족한 경우 케라틴의 생산이 제대로 되지 않기 때문에 세로줄이 생기는 것입니다.

 

운동을 통한 건강한 다이어트가 아닌 식사량을 극단적으로 줄이거나 영양의 균형을 갖추지 않은 음식의 섭취는 체내 영양소의 밸런스를 무너뜨려 손톱의 모양을 좋지 않게 변화시킬 수 있는 것입니다. 

 

<노화 현상>

 

만약 영양소의 균형을 갖춘 식단을 잘 챙기고 계신데 이런 줄무늬가 나타나는 경우는 노화에 의한 현상으로 보실 수 있겠습니다. 우리 몸의 세포는 발생하고 퇴화하며 탈락하는 주기를 가지고 있는데 슬프지만 나이게 들게 되면 이 주기가 조금씩 엇나가게 되고 이것이 손톱에서는 줄무늬의 형태로 나타날 가능성이 있습니다.

 

영양 섭취를 골고루 하셔도 손톱의 줄무늬가 개선되지 않는다면 이럴 경우에는 손톱 영양제 제품들을 사용하면 도움을 받으실 수 있습니다. 대표제품으로는 케라셀네일, 록시땅, 반디 등의 브랜드가 있습니다.

 

 

★검은 세로줄

손톱에 세로줄이 검게 보이는 경우도 있습니다. 갈색으로도 보이는데 복용중인 약물이 있거나 피부질환이 있는 경우 나타날 수 있습니다. 대부분은 자연스럽게 사라지지만 색소 부위가 점점 커지는 경우라면 악성 흑색종의 확률도 있기 때문에 피부과를 빨리 방문하시는 것이 좋습니다.

 

흑색종은 피부암의 일종으로 피부 어느 부위에도 발생할 있으며 특히 손,발 등의 말단 부분에 잘 생기는 것으로 알려져 있다고 합니다. 손, 발톱 역시 피부의 일환이기 때문에 충분히 가능성이 있으므로 손발톱에 갑작스러운 갈색 혹은 검은색 색소가 발생하여 번져나가기 시작한다면 반드시 병원을 찾으셔야 합니다. 

 

 

▶손톱 갈라짐/부서짐

<과도한 다이어트>

손톱이 갈라지고 부서지는 경우는 현재 영양상태가 좋지 않음을 알 수 있습니다. 특히 비타민 A, B가 부족할 경우 이런 현상이 심하게 나타날 수 있는데 요즘같이 영양소 섭취가 어렵지 않은 경우에는 대부분 다이어트를 과도하게 진행할 경우에 이런 현상이 나타납니다.

 

건강을 위해 체지방을 줄이는 다이어트는 긍정적인 효과도 분명 많지만 몸을 유지하는데 필요한 영양소까지 극단적으로 줄이는 방법은 다른 건강의 이상을 가져올 수 있으므로 영양섭취는 골고루 하시면서 고지방 식단을 개선하고 기초대사량을 올릴 수 있는 운동방법으로 건강한 다이어트를 하시길 바랍니다.

 

<무좀>

 

무좀은 발톱 뿐 아니라 손톱에서도 발견될 수 있습니다. 줄무늬가 나타나시는 분들도 있고 색이 노랗게 변하면서 갈라지고 부서지는 형태로도 나타날 수 있기 때문에 평소 본인이 무좀이 있는 경우라면 무좀 치료에 집중하시는 것이 좋습니다.

 

무좀의 다양한 원인과 치료에 효과적이라고 알려진 방법들에 대해서는 아래 관련 글에서 자세히 확인해 보실 수 있습니다.

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▶손톱 울퉁불퉁

손톱의 표면이 울퉁불퉁해지거나 심할경우 움풍 패인 모습을 볼 수 있는데 이럴 경우는 빈혈을 의심해 볼 수 있습니다. 빈혈이 심한 경우 일상생활이 힘드실 수 있으므로 병원을 찾아 빈혈의 원인을 찾고 치료를 꼭 받으시길 권장드립니다.

 

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