글루타치온 (효과,필름,부작용,화장품) 쉽게 알아보기

글루타치온은 면역력 향상 및

피부를 환하게 만들어주는데 

도움을 주는 성분으로 알려져서

많은 분들께서 찾는 성분입니다.

글루타치온은 많은 연구를 통해 다양한 

섭취방법으로 시중에 나와있는데요,

어떤 것이 좋은지 알아보도록 하겠습니다.

 

 

▶글루타치온

우리 몸의 세포가 활성산소 및 각종 질병으로부터

몸을 보호하기 위한 면역 단백질입니다.

 

세포에서 스스로 만들어내는 단백질이지만

노화 등으로 글루타치온 생성량이 부족할 경우

글루타치온 농도를 높여주기 위한 보충제를 섭취합니다.

 

 

▶글루타치온 효능, 효과

앞서 말씀드린 바와 같이 글루타치온은

면역기능과 관련이 있기 때문에

여러 질병으로부터

몸 스스로를 지키는 능력을 키워줍니다.

글루타치온 자체가 강력한 항산화제의 기능을

하기 때문에 몸에서 스스로 생성하는데

도움을 준다면 면역력을 더욱 높일 수 있겠지요.

 

피부를 환하게? '글루타치온' 효과 알아보기

 

화장품에서는 보통 피부를 환하게 만들어주는데

도움을 준다고 알려져 있습니다.

아마도 피부과에서 글루타치온 성분을 함유한

일명 '백옥주사'가 안색을 맑고 밝게

해준다고 하기 때문이겠지요.

비욘세주사라고 불리기도 하는데

최근에는 아이유주사라고도 불린다고 하네요.

 

깨끗하고 하얀 피부를 원하시는 분들께서는

반드시 전문의와 상담 후 결정하시길 바랍니다.

 

 

 

▶글루타치온 섭취 방법

주사 / 경구 섭취 / 필름

가장 좋은 것은 주사로 투약하는 것이나

주사제의 경우 여러 문제를 야기할 수 있습니다.

질병의 치료 등으로 전문의의 처방이 아닌

식품보조제의 기능으로 도움이 되는 정도만 

섭취하시길 원하신다면 경구 섭취도 충분합니다.

 

경구 섭취의 흡수율을 높이기 위해 

최근에는 점막을 통한 필름 형태로

많이 나오고 있는데 입속 점막에 패치를 부착하여

흡수시키는 형태입니다.

생각보다 불편하지 않고 흡수율을 높일 수 있어

많은 분들께서 패치 타입을 선호하시는 것으로

알고 있습니다.

 

글리신, 글루탐산, 시스테인 3가지 아미노산 모두

글루타치온의 농도를 높여주는데 도움이 되며,

셀레늄, 밀크시슬, 비타민 등도 효과적인 것으로 

알려져 있습니다.

 

- 셀레늄 : 하루 권장 섭취랑 55mg

시금치, 소고기, 호두 등에 다량 함유

 

- 밀크시슬 : 하루 권장 섭취량 100~200mg

실리마린이라는 항산화물질이 함유되어 있어

간 건강을 위해 많이 섭취하고 있는데

글루타치온 농도를 높여주는데 도움.

 

- 비타민 : C, E 등 항산화 효과가 높은 성분

브로콜리, 케일, 키위 등에 다량 함유

항노화,항산화에 도움을 주는 음식 총정리!

 

 

▶글루타치온 부작용

 유당알러지(혹은 우유알러지)가 있는 분들은

조심하는 것이 좋습니다. 글루타치온 자체에

우유단백질이 있기 때문에 관련 문제가 있으신 분들은

반드시 전문의와 상담 후 복용하시는 것이 

좋겠습니다.

 

피부를 환하게? '글루타치온' 효과 알아보기