반응형 혈당조절3 혈당 낮추는 법 (식후혈당 정상수치/공복혈당 정상수치/호당원 가격) 건강검진을 하면 혈당 수치에 굉장히 신경이 쓰이기 마련입니다. 혈당 수치가 조절되지 않는 당뇨는 우선적으로 각종 합병증에 대한 우려가 있고, 더불어 일상생활에서 매일 절제되고 계획적으로 음식을 섭취해야 하기 때문에 이 부분이 정말 힘든 질병입니다. 정상적인 혈당 수치를 알아보고, 혈당이 다소 높을 경우에는 수치를 낮춰주는 방법으로 혈당조절이 더 심해지지 않도록 해주시는 것이 좋겠습니다. ▶혈당 정상 수치 (식후/공복) 먼저 건강검진에서는 보통 공복 혈당을 체크합니다. 그래서 8시간 금식 후 검진을 받는 것인데요 정상수치를 확인해보록 하겠습니다. 정상: 70 ~ 99 mg/dL 당뇨전단계: 100 ~125 mg/dL 당뇨: 126 mg/dL 정상: 90 ~ 140 mg/dL 당뇨 전단계: 140 ~199 .. 2023. 5. 18. 혈당 낮추는 법 (혈당정상수치/당뇨 음식) 서구화된 식습관 또는 잘못된 식습관이 쌓이면 우리 몸에는 '당뇨병'이라는 조용하지만 무서운 질병에 걸리기 쉽습니다. 과거에는 나이가 많은 분들에게 주로 나타나던 당뇨는 최근에는 젊은 층에게도 자주 발견되는데, 당뇨병과 직결되어 있는 이 혈당을 낮추는 방법과 도움이 되는 음식에 대해 알아보겠습니다. ▶당뇨란? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않기 때문에 혈중 당 농도가 높아지는 것이 특징인 대사질환입니다. 흔히 당뇨병이 무섭다고 하는 이유는 다양한 합병 때문입니다. 고열량, 고지방의 식단을 자주 섭취할 경우 혈중 포도당의 농도가 과도하게 높아지며 심혈관 질환 및 망막 손상, 궤양 등의 증상이 일어나게 됩니다. 당뇨병은 체내의 당이 제대로 조절되지 않아 생기는 질환으로 과거에 비해 발.. 2022. 12. 17. 당뇨의 원인과 증상, 당뇨에 좋은 음식 베스트 5 먼저 당뇨란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정삭적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일정으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 평소에 일상생활을 보내다가 보면 갑자기 당이 확 떨어진다는 느낌이 있고 그때마다 급하게 초콜렛을 사 먹고 있는데, 며칠 전 집사부일체에서 여에스더, 홍혜걸 님이 나오셔서 몸에 당이 더 안 좋은지 나트륨이 더 안 좋은지 설명해주시는데 관심을 가지고 보게 되더라고요. 그 방송에서는 사실 둘 다 안 좋다는 결론으로 말씀해주셨는데 저는 개인적으로 당연히 나트륨이 훨씬 좋지 안 닫고 생각하던 사람이라 당이 더 좋지 않을 수 있다는 말씀만으로도 충격적이었습니다. ▶당뇨병의 원인 제 1형 : 과거 '소아 당뇨병'이라고 불리었으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하게 되는 질환.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
