반응형 파란통 다이어트 후기5 푸드올로지 파란통 다이어트, 빨간통, 빨간물 다이어트 (신봉선 다이어트) 날씨가 점차 따뜻해지면서 옷차림이 얇아지게 되면 설레는 마음이 생기게 되면서 걱정도 하나 늘어납니다. 옷이 점점 얇아지고 짧아지면 그동안 숨어있던 군살을 숨기기 어려워지기 때문입니다. 그래서 이 시기에 다이어트를 하고 계신 분들이 정말 많은 것이라 생각됩니다. 사실 저부터라도 얼마 전까지만 해도 크게 신경 쓰지 않았는데 며칠 전 갑자기 여름처럼 더워서 옷을 얇게 입게 되니 겨울 동안 열심히 먹어서 생긴 뱃살과 팔뚝살이 너무 적나라하게 드러나서 기분이 좋지 않더라고요. 신봉선 다이어트 저는 개인적으로 다이어트 제품을 먹어서 크게 효과를 보지 못했던터라 다이어트 제품을 잘 구매하는 편은 아닙니다. 사람에 따라 다르겠지만 우선 저는 살을 빼는데 먹는 것을 줄이고 운동량을 늘리는 게 최선이었습니다. 교과서 같은.. 2024. 4. 4. 신봉선 다이어트 (파란통 다이어트 후기/ 신봉선 다이어트 루틴/ 당근라페) 최근 몇 년간 다이어트로 가장 놀라움을 선사했던 분, 혹은 가장 인상 깊었던 분이 누구냐고 물으신다면 저는 무조건 신봉선 님이라고 말씀드릴 수 있을 것 같습니다. 보통 다이어트를 여성분들이 한다고 하면 극단적으로 소식을 하시는 경우가 많은데 사실 저는 인생에서 단 한번 식사량을 줄여서 살을 빼보려다가 엄청 아픈 적이 있어서 다시는 하지 않고 있습니다. 거기가 너무 운동을 갑작스럽게 열심히 하시다보면 관절이나 근육에 무리가 오실 수도 있고 피부의 탄부력이 떨어져서 살은 빠졌는데 어딘가 굉장히 나이가 들어 보이는 느낌이 연출되기도 합니다. 그런데 신봉선 님은 우선 살이 빠지시면서 피부도 더 건강하고 탄력 있어 보여서 굉장히 부러웠는데 이미지 자체도 굉장 세련되게 변하신 것 같은 느낌입니다. 신봉선 다이어트 .. 2024. 3. 21. 파란통 다이어트 후기 (체지방 줄이는 법/ 체지방 쌓이는 이유) 아직 여전이 날씨가 쌀쌀하지만 한낮에는 그래도 제법 따뜻해 진 것이 느껴집니다. 오늘 아침에는 나무가지에 꽃망울이 앉은 가지들도 꽤 보이더라고요. 너무 추워서 끝날 것 같지 않던 추위도 이제 끝자락에 있는 것 같다는 느낌이 듭니다. 이렇게 날씨가 따뜻해지고 봄 기운이 조금씩 느껴지면 한편으로 겨울동안 찐 살들 걱정이 슬슬 되는 것 같습니다. 겨울에는 두꺼운 옷으로 어느정도 가리고 있을 수 있었지만 날씨가 따뜻해지면 더이상 숨기기 어렵기 때문이지요. 날씨가 더 따뜻해지기 전에 본격적으로 다시 살을 빼기 위해 운동을 시작하시는 분들이 많으실텐데 어떤 방법으로 빼는 것이 효과적일지 알아보도록 하겠습니다. 체지방 줄이는 방법 우선 살을 빼기 위해 무작정 먹는 것을 줄이는 것은 단기간 바짝 빼는데 도움이 될지는 .. 2024. 3. 11. 파란통 다이어트 후기 (신봉선 다이어트/ 내돈내산/ 탄수화물 좋아할때) 저희 남편과 저는 지독한 탄수화물 러버입니다. 우선 기본적으로 밥도 좋아하고, 빵과 케이크도 디저트로 자주 먹는 편입니다. 여기에 면요리도 좋아하는데 나중에 알고 보니 탄수화물을 좋아하는 것이었습니다. 특히 저는 이런 나쁜 습관들이 쌓여서 옆구리, 허벅지, 팔뚝이 사실 어렸을 때부터 토실토실했고, 저희 남편의 경우 결혼 이후부터 갑자기 전반적으로 벌크업이 되고 있지만 특히나 뱃살이 갑자기 엄청 나오기 시작했습니다. 저탄수화물 식단은 힘들어 운동을 아무리 해도 뱃살은 그대로인지라 아무래도 운동부족보다는 먹는 식습관 자체가 잘못되었다는 것을 깨달았고 고통스럽지만 탄수화물을 원래 먹던 양의 절반씩 줄였습니다. 사실 밥을 반공기만 먹으면 밥을 먹어도 배가 고파서 참다 참다 이후 다른 간식을 또 먹게 되는 악순환.. 2024. 2. 17. 이전 1 2 다음 반응형
