반응형 케겔운동2 전립선 비대증 (증상/원인/치료/음식/요로감염/방광결석/배뇨장애) 우리나라 50대 이상의 남성 60%가 전립선비대증으로 고통받고 있다고 알려져 있는 만큼 생각보다 정말 많은 분들이 증상을 경험하고 있습니다. 단순하게 노화로 인한 증상이라고 가볍게 생각하고 방치하다가 악화되고 나아가 다른 질환으로까지 이어진다면 치료가 더욱 어려워질 수 있기 때문에 가벼운 증상으로 시작될 때 정확히 진단을 받고 치료를 하시는 것이 좋겠습니다. ▶전립선비대증 증상 전립선은 남성의 방광경부와 요도를 싸고 있는 곳으로 노화로 인해 약해지기 쉬운 곳입니다. 이 전립선이 비대해지면 요도를 압박하게 되고 이로인해 각종 배뇨 관련 문제가 생길 수 있습니다. 흔하게는 소변을 하루 8회 이상(2~3시간 이하의 간격)을 보시는 빈뇨증상, 밤에 자다가 화장실을 다녀오게 되는 증상, 소변을 참기 힘들어 지는 .. 2023. 4. 28. 케겔운동 (방법/효과/갱년기증상/요실금/케겔방석/치질예방) 생각보다 많은 분들이 요실금을 가지고 있다는 사실을 알고 계셨나요? 본인의 의지와 상관없이 소변이 조금씩 나오는 증상인데 여성의 경우 임신, 출산 과정을 겪으면서 골반근육이 약해져 요실금이 잘 생기기도 합니다. 더불어 노화가 되면서 갱년기 등을 거치며 요실금으로 마음 고생하시는 분들이 많으며, 남성분들의 경우도 점차 골반 근육이 약해지는데 이럴 때 도움이 되는 케겔운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. ▶케겔운동 케겔이라는 용어 자체가 낯선데 바로 이 운동을 처음 만든 미국의 산부인과 의사 이름입니다. 정확히는 아놀드 케겔이라는 의사가 출산, 노화 등으로 골반근육이 약해져 요실금 증상이 생기는 것에 도움을 주기 위해 만들었다고 합니다. 운동방법은 굉장히 간단한 것 같지만 실제로는 꽤 어렵기도 한데, 다리를 .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
