반응형 오메가33 알티지 오메가3 (식물성 오메가3 효능/여에스더,프로메가,오은영,종근당,솔가,암웨이) 지방성분이라고 우리 몸에 모두 안 좋은 것이 아니지요? 불포화지방산의 경우 오히려 혈관벽에 쌓이는 지방 성분등을 막아주어 동맥경화를 비롯한 심혈관 질환에 도움이 된다고 알려져 있는데 그중 가장 대표적인 것이 바로 오메가 3입니다. 오메가 3는 많은 분들이 꼭 챙겨드시는 영양제이기도 한데, 최근에는 알티지, 식물성 오메가 3를 찾으시는 분들이 많이 있습니다. 어떤 의미인지 확인해 보고 왜 알티지나 식물성을 선호하는지 이유도 알아보겠습니다. ▶오메가 3 효과 오메가 3는 우리 몸에 반드시 필요한 불포화 지방산인데 몸에서 저절로 만들어지지 않기 때문에 반드시 음식물로 섭취를 해주어야 하는 성분입니다. 하지만 우리의 식습관에서 오로지 음식만으로 오메가 3를 섭취하기가 어렵습니다. 한국인이 주로 먹는 식단에 오메.. 2023. 3. 7. 고지혈증 (좋은음식/영양제/증상/마가목/치료/원인/식단) 서구화된 식단으로 인해 고지혈증 환자를 주변에서 많이 볼 수 있습니다. 은근 마르신 분들 중에도 고지혈증으로 인해 고혈압, 협심증 등 다양한 혈관 관련 질환을 호소하시는 분들이 많은데요 어떤 음식, 성분이 도움이 되는지 알아보도록 하겠습니다. ▶고지혈증 혈액 중의 지질의 종류인 콜레스테롤, 중성지방의 양이 정상 수치보다 많은 상태를 말합니다. 이런 지질 성분의 양이 혈액 내에 많을 경우에는 지방성분들이 동맥 벽에 두껍게 쌓이게 되는데 그렇게 되면 혈액이 흐르는 공간이 좁아져서 혈압을 높일 뿐만 아니라 심장, 뇌혈관질환의 건강을 위협하게 됩니다. ▶고지혈증 원인 예상하시는 바와 같이 대부분이 서구화된 식습관 때문입니다. 지방이 많은 음식의 경우 고소한 맛을 많이 내는데 육류, 계란(특히 노른자), 치즈 등.. 2023. 2. 21. 당뇨의 원인과 증상, 당뇨에 좋은 음식 베스트 5 먼저 당뇨란 인슐린의 분비량이 부족하거나 정삭적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일정으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환입니다. 평소에 일상생활을 보내다가 보면 갑자기 당이 확 떨어진다는 느낌이 있고 그때마다 급하게 초콜렛을 사 먹고 있는데, 며칠 전 집사부일체에서 여에스더, 홍혜걸 님이 나오셔서 몸에 당이 더 안 좋은지 나트륨이 더 안 좋은지 설명해주시는데 관심을 가지고 보게 되더라고요. 그 방송에서는 사실 둘 다 안 좋다는 결론으로 말씀해주셨는데 저는 개인적으로 당연히 나트륨이 훨씬 좋지 안 닫고 생각하던 사람이라 당이 더 좋지 않을 수 있다는 말씀만으로도 충격적이었습니다. ▶당뇨병의 원인 제 1형 : 과거 '소아 당뇨병'이라고 불리었으며, 인슐린을 전혀 생산하지 못하게 되는 질환.. 2022. 6. 20. 이전 1 다음 반응형
