반응형 아미노산섭취1 체지방 줄이는 법 (음식/성분/비만도계산기) 아무리 다이어트를 해도 체지방을 줄이기는 정말 어렵습니다. 20대까지는 기초대사량이 높아 가만히 있어도 에너지 소모가 많으나 연령이 증가하면서 에너지에 사용되는 양이 줄면서 똑같이 먹더라도 쉽게 살이 찌게 되지요. 체지방이 많았지만 미용상 좋지 않을뿐더러 건강에도 적신호를 켤 수 있기 때문에 줄이는 습관이 필요하겠습니다. ▶체지방이란? 몸에 섭취한 영양분들은 대부분 우리 몸이 움직이는데 필요한 에너지를 만들며 사용되지만 그리고 남는 부분은 몸에 쌓이게 되는데 이를 보통 체지방이라고 부릅니다. 보통 중성지방으로 변해서 지방세포에 저장되었다가 분해와 합성을 반복하면서 다시 에너지원으로 사용될 수도 있습니다. ▶비만도 계산 방법 현재 내몸의 비만도를 쉽게 계산하는 방법이 있습니다. 우리 몸의 지방 함량을 알 .. 2022. 12. 5. 이전 1 다음 반응형