반응형 신봉선 다이어트 후기1 파란통 다이어트 후기 (신봉선 다이어트/ 내돈내산/ 탄수화물 좋아할때) 저희 남편과 저는 지독한 탄수화물 러버입니다. 우선 기본적으로 밥도 좋아하고, 빵과 케이크도 디저트로 자주 먹는 편입니다. 여기에 면요리도 좋아하는데 나중에 알고 보니 탄수화물을 좋아하는 것이었습니다. 특히 저는 이런 나쁜 습관들이 쌓여서 옆구리, 허벅지, 팔뚝이 사실 어렸을 때부터 토실토실했고, 저희 남편의 경우 결혼 이후부터 갑자기 전반적으로 벌크업이 되고 있지만 특히나 뱃살이 갑자기 엄청 나오기 시작했습니다. 저탄수화물 식단은 힘들어 운동을 아무리 해도 뱃살은 그대로인지라 아무래도 운동부족보다는 먹는 식습관 자체가 잘못되었다는 것을 깨달았고 고통스럽지만 탄수화물을 원래 먹던 양의 절반씩 줄였습니다. 사실 밥을 반공기만 먹으면 밥을 먹어도 배가 고파서 참다 참다 이후 다른 간식을 또 먹게 되는 악순환.. 2024. 2. 17. 이전 1 다음 반응형