반응형 뱃살빼는법6 내장지방 빼는법 (뱃살 빼는 법/ ampk효소/ 수국잎 열수 추출물) 날씨가 추워지면서 점점 움직이기 싫어지는 계절이 다가왔습니다. 이렇게 조금만 움직임이 줄어들면 어김없이 바로 생기는 것이 뱃살입니다. 이 뱃살은 나이가 들수록 내장지방과 관련이 깊어 건강에 좋지 않으며, 한번 늘어진 뱃살의 탄력을 다시 올리기란 쉬운 일이 아닙니다. 내장지방으로 가득 찬 뱃살은 우리 건강에 어떤 악영향을 미치는지 알아보고 빠르게 내장지방을 없애고 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있는 방법에 대하여 확인해 보도록 하겠습니다. 내장지방 빼는 법 건강검진을 하면 내장지방을 검사하는 항목이 있습니다. 복부비만이 되면 대사증후군의 위험이 올라가고 특히 심혈관계 질환에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 뱃살이 많으신 분들이라면 복부비만 검사를 해보시는 것이 좋은데, 출산 이후 뱃살이 나오고 들어가지.. 2023. 10. 20. 해독주스/효소 다이어트 효과/디톡스(뱃살빼는법,붓기빼는법) 날씨가 더워지면 치맥을 드시거나 저녁식사 모임 등이 많아지고 있습니다. 특히 스트레스를 받으신 후 맵고 자극적인 음식, 또는 기름진 음식을 자주 드시다 보면 어느 순간 먹은 것에 비해 몸이 전반적으로 붓는 느낌도 들고 체중도 늘어나는데 이럴 때는 해독만 잘해주어도 체중도 줄고 피부도 좋아지는 현상을 느끼실 수 있습니다. ▶디톡스 방법 몸이 붓고 답답한 느낌이 들때, 은근히 몸이 무거워진 것을 느낄 때에는 해독주스만큼 효과적인 것이 없습니다. 아마도 가장 대표적인 것이 ABC주스일 텐데 사과, 비트, 당근을 넣고 물이나 코코넛워터를 넣고 갈아주면 달고 맛있으면서도 꽤 효과적인 방법의 해독주스입니다. 최근에는 서재걸 해독주스 레시피도 유명한데 디톡스는 물론 변비가 있으신 분들에게도 도움이 된다고 알려져 있습.. 2023. 6. 15. 내장지방 빼는 법 (뱃살빼는 법/체지방줄이는법/뱃살빼는 운동) 우리는 흔히 지방은 만병의 근원이라는 인식이 있고, 지방은 무조건 줄여야 한다고 생각하지만 사실은 지방은 우리몸을 지키는 꼭 필요한 성분입니다. 피하지방은 우리몸의 장기를 보호하고 추위나 충격으로 부터 몸을 지키는 역할도 합니다. 하지만 우리의 건강을 해치는 내장지방은 건강에 매우 좋지 않습니다. 각종 합볍증으로도 이어질 수 있기 때문에 심각하게 인지하고 내장지방을 줄이도록 노력해야겠습니다. ▶내장지방 빼는 법 내장지방의 주범은 바로 트랜스지방입니다. 트랜스지방은 쉽게말하면 인공지방 성분입니다. 보통 액체상테의 식물성 기름에 수소를 첨가해서 단단하게 가공한 지방으로 맛이 좋지만 육류에 많이 함유되어 있는 포화지방처럼 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤 수치는 낮추기 때문에 포화지방산 보다더 더.. 2023. 6. 2. 뱃살 빼는 법 (복부비만운동/원인/대사증후군/뱃살운동/다이어트) 조금만 과식을 해도 쉽게 나오는 뱃살은 오래 방치하면 점점 빼기가 힘든 부위 중 하나입니다. 뱃살에도 다양한 형태가 있는데 조금만 노력해도 쉽게 없앨 수 있는 뱃살이 있는 반면, 잘 빼기 어렵고 특히 건강에도 치명적인 뱃살 유형도 있어 자세히 알아볼 필요가 있겠습니다. ▶뱃살 종류 우선 앞서 말하면 어떤 유형의 뱃살일지라도 정도의 차이가 있을 뿐 모두 건강에 좋지는 않습니다. 하지만 더 좋지 않은 경우라면 뱃살이 딱딱할 때를 꼽을 수 있겠습니다. 이런 뱃살은 특히 중년층에서 쉽게 관찰되기 때문에 건강관리에 신경을 많이 쓰셔야 하는 이 시기에 꼭 없애시는 것이 좋겠습니다. 뱃살은 피부와 근육 사이에 있는 피하지방, 그리고 내장 사이에 끼여있는 내장지방으로 구성되어 있는데 피하지방의 경우 말랑하게 만져지고 .. 2023. 5. 3. 이전 1 2 다음 반응형
