반응형 내장지방빼는법3 붓기빼는법, 가르시니아 (부작용/효능/먹는법/나잇살/다이어트) 나이가 들면서 음식을 과도하게 섭취하지 않아도 체중이 늘고, 붓기가 지속되다 살이 되는 경험을 자주 하게 됩니다. 보통 나잇살이라고 하는 이 살은 다이어트 역시 쉽지가 않은데 중년 이후 체중이 늘어나면 각종 성인질환의 주원인이 되기 때문에 반드시 관리를 해주시는 것이 좋겠습니다. ▶붓기 빼는 법 몸이 붓는 것이 다른 말로 부종이라고 부르기도 하는데, 우리 몸의 70% 이상을 구성하는 수분이 고여있는 현상으로 나타나게 됩니다. 자고 일어났을 때 눈이나 얼굴이 붓는 특발성 부전일 경우라면 일상생활을 하다 보면 자연스럽게 붓기가 빠지기도 하지만 몸이 전반적으로 다 붓는 현상이 반복된다면 갑상선이나 신장 등의 건강에 이상이 생겼을 확률도 있으니 증상을 면밀히 살펴보시고 필요시 병원을 찾아보시기 바라겠습니다. 하.. 2023. 6. 9. 내장지방 빼는 법 (뱃살빼는 법/체지방줄이는법/뱃살빼는 운동) 우리는 흔히 지방은 만병의 근원이라는 인식이 있고, 지방은 무조건 줄여야 한다고 생각하지만 사실은 지방은 우리몸을 지키는 꼭 필요한 성분입니다. 피하지방은 우리몸의 장기를 보호하고 추위나 충격으로 부터 몸을 지키는 역할도 합니다. 하지만 우리의 건강을 해치는 내장지방은 건강에 매우 좋지 않습니다. 각종 합볍증으로도 이어질 수 있기 때문에 심각하게 인지하고 내장지방을 줄이도록 노력해야겠습니다. ▶내장지방 빼는 법 내장지방의 주범은 바로 트랜스지방입니다. 트랜스지방은 쉽게말하면 인공지방 성분입니다. 보통 액체상테의 식물성 기름에 수소를 첨가해서 단단하게 가공한 지방으로 맛이 좋지만 육류에 많이 함유되어 있는 포화지방처럼 나쁜 콜레스테롤 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤 수치는 낮추기 때문에 포화지방산 보다더 더.. 2023. 6. 2. 뱃살 빼는 법/운동 (내장지방 빼는 법), AMPK효소, 내장비만 진단 겨울을 지나면 늘어난 뱃살에 깜짝 놀라게 됩니다. 옷도 얇아질 텐데 서둘러서 뱃살을 빼기 위한 방법을 알아보도록 하겠습니다. 뱃살은 미관상 좋지도 않지만 내장지방이 쌓여 각종 성인병을 유발하기 때문에 시간을 지체하지 말고 바로 빼는 것이 좋겠습니다. ▶내장지방 내장지방은 내장, 다시 말해 복강 내에 있는 지방을 일컫는 말입니다. 복강 내에는 다양한 장기가 존재하는데 이런 곳에 내장지방이 많이 쌓일 때 내장비만이라는 표현을 사용하게 됩니다. 가장 정확한 것은 복부 CT촬영으로 알수 있습니다만, 집에서 간단하게 자가진단으로 알아볼 수도 있습니다. 허리둘레가 남성의 경우 90cm, 여성의 경우 85cm 이상이면 내장지방이 어느정도 쌓인 상태라고 생각해 볼 수 있습니다. 뱃살을 만드는 지방은 크게 피하지방과 내.. 2023. 3. 14. 이전 1 다음 반응형
