반응형 거북목2 어깨뭉침 푸는 법 (어깨통증 원인/어깨,목 마사지/오십견/한의원/침) 유독 조금만 긴장하거나 스트레스를 받으면 어깨 근육이 뭉치는 분들이 있습니다. 저 또한 굉장히 심한 편인데 어깨 뭉침이 심하면 어깨뿐 아니라 목과 등까지 통증이 이어지기 때문에 일상생활에서 여러 가지 불편함을 겪게 됩니다. 어깨 근육이 잘 뭉치는 원인을 알아보고 제가 어깨 뭉침을 푸는 법 중 효과가 좋은 방법들에 대해 자세히 알아보겠습니다. ▶어깨 근육이 잘 뭉치는 이유 어깨 통증이 자주 생기시는 분들은 일상생활에서 자세가 바르지 못할 확률이 높습니다 특히 한 자세를 오랫동안 유지하는 직업을 가지신 분들 이라면 1년 내내 어깨 근육이 뭉쳐있을 수 있습니다. 예를 들면 컴퓨터를 오래하셔야 하는 사무직이나 하루종일 책을 보는 수험생 분들이라면 어깨 통증을 앓고 계신 분들이 많겠습니다. 50대 전후가 되면서 .. 2023. 5. 15. 도수치료 (실비/금액/효과/시간/건강보험), 척추측만증/일자목,거북목 다리를 꼬거나 핸드폰을 자주 보는 습관은 우리 몸에 자세를 틀어지게 만들어서 균형을 잃게 만들고 이는 결국 다양한 부위의 통증으로 이어집니다. 현대사회에서 바른자세를 유지하는 것이 생각보다 매우 힘들기 때문에 생각보다 많은 분들이 도수치료를 받고 계시는데요, 특히 일자목, 척추측만증이 있으신 분들이라면 가장 효과적인 통증 완화 치료입니다. ▶도수치료 효과 1. 척추측만증 우리몸의 중심인 척추뼈는 옆에서 볼 때는 S자로 휘어져 있지만 앞이나 뒤에서 볼 때에는 곧은 1자가 되어 있어야 합니다. 하지만 다리를 꼬거나 한쪽으로 기대서 있는 등 몸의 중심을 기울이는 자세를 주로 취하시는 분들이라면 1자가 아닌 휘어있는 모습이 됩니다. 척추측만증이 생기면 등이나 허리의 통증도 심하지만 뼈 자체가 변형되기 시작해서 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
